Estrategias para la Formación Integral y el Rendimiento en el Deporte Base

Orientaciones Psicopedagógicas

• Diversión: El objetivo primordial es aprender y disfrutar simultáneamente.
• El éxito no es una meta final, sino el proceso de evolucionar sin pausa.
• Nuestros jóvenes prefieren ser más estimulados que instruidos.
• Fomento de la creatividad en el juego.
• Enseñar a través de preguntas para obligarlos a pensar, examinar, juzgar, mirar y evaluar (¿qué?, ¿cuándo?, ¿quién?, ¿cómo?, ¿cuánto?).
• Entrenamientos estrictamente acordes con la edad de los participantes.
• Respetar el deporte como una forma de vida y una herramienta de aprendizaje en la formación deportiva y la adquisición de hábitos de vida saludables.
• Priorizar el buen juego por encima del buen resultado competitivo.
• Entender que ganar no es tan bueno ni perder es tan malo.
• Capacidad de aprender de la derrota.

Estrategias de Organización del Equipo

• Ningún jugador se quedará sin jugar; se debe garantizar la participación.
• El número total de jugadores no debe ser ni demasiado justo ni excesivamente numeroso.
• Decidir estratégicamente cómo combinar el equipo.
• Lograr un nivel medio similar entre los integrantes para favorecer la cohesión.
• Establecer claramente las obligaciones y deberes de cada miembro.

Consideraciones para el Entrenador

• Definir objetivos ambiciosos pero realistas.
• Establecer obligaciones específicas a las que se comprometen los jugadores.
• Crear normas de funcionamiento interno claras.
• Realizar reuniones periódicas con los padres.
• Fijar objetivos individuales que redunden en el beneficio del equipo.
• Mantener y expresar opiniones positivas sobre los jugadores.

Habilidad en la Relación con los Padres

• Practicar la escucha activa.
• Ejercer la empatía: ponerse en su lugar.
• No sentirse atacado, no ponerse a la defensiva ni tomar las críticas como algo personal.
• Comprender sus inquietudes.
• Aceptar sus argumentos de manera constructiva.
• Hablar con tranquilidad, sin enfadarse ni mostrar nerviosismo.
• Mantener la sinceridad en todo momento.
• No hablar de otros jugadores o de otros padres para mantener la ética profesional.
• No pretender convencerlos de forma impositiva.

Gestión de las Cargas Psicológicas y Físicas

Las cargas psicológicas y físicas deben ser cargas asimilables para el deportista. Las cargas psicológicas también deben ajustarse a las posibilidades individuales de los deportistas para que puedan controlarlas de manera efectiva.

Distribución por Categorías:

• Benjamín y Alevín: La carga psicológica debe ser moderada.
• Infantil: La carga puede ser más alta y aumentar progresivamente.
• Cadete y Juvenil: Se permite un incremento mayor en la intensidad de la carga.

Cómo Dirigir las Sesiones de Entrenamiento

Es fundamental estructurar la dirección en cuatro fases clave:

1. Antes de comenzar.
2. Al comenzar.
3. Durante la tarea.
4. En la parte final.

Conductas Esenciales del Entrenador

El entrenador debe liderar mediante el ejemplo en las siguientes áreas:

• Toma de decisiones.
• Movimientos técnicos.
• Conductas de esfuerzo.
• Colocación en el campo.
• Autocontrol emocional.
• Cooperación con el grupo.
• Comunicación efectiva.

Tipos de Sobrecarga

• Sobrecarga Productiva: Es aquella que puede resultar beneficiosa si se maneja correctamente bajo supervisión.
• Sobrecarga Inútil: Es aquella que no produce efectos beneficiosos y que, por el contrario, puede tener efectos perjudiciales para el deportista.

El Esfuerzo Deportivo

El esfuerzo deportivo se define como el resultado de la integración de las capacidades físicas, técnicas, estratégico-tácticas y las destrezas psicológicas del deportista. Se constituye como una herramienta imprescindible para poder llegar a conseguir los objetivos propuestos en cualquier planificación deportiva.