Estrategias de Posicionamiento y Rendimiento Físico en Deportes con Implemento

Principios Tácticos Fundamentales en Deportes con Implemento

A continuación, se detallan las estrategias clave para optimizar el rendimiento individual en el juego:

• Recuperar la posición básica: la teoría del imán. De esta forma, se requiere un desplazamiento menor, se gana tiempo y se provoca menor fatiga, lo que permite anticiparse a las acciones del contrario.
• Explotar los puntos débiles del contrario. Consiste en estudiar al adversario y dirigir el ataque hacia los aspectos más vulnerables de su juego.
• Desplazarse en diagonal: la teoría de la bisectriz. Tanto si se avanza como si se retrocede, conviene hacerlo en diagonal para bisecar los ángulos de trayectoria del móvil. La teoría de la bisectriz sostiene que el defensa debe situarse en el centro de las dos opciones diferentes del golpe del contrario.
• Ante situaciones comprometidas, elevar el móvil. Para ganar tiempo y recolocarse, especialmente cuando el adversario nos ha desplazado del centro, es conveniente realizar golpes altos defensivos, manteniendo de este modo al adversario en el fondo y reduciendo las posibilidades de que suba a la red a atacar.
• Fintar y pillar a contrapié. Consiste en engañar al contrario haciéndole creer que se va a ejecutar un tipo de golpe para, en el último momento, hacer otro. La teoría del contrapié exige cierto nivel técnico y consiste en observar los movimientos del contrario para enviarle el móvil en sentido opuesto.

Principios Tácticos Específicos en el Juego de Dobles

Además de las tácticas anteriores, en el juego de dobles se deben considerar los siguientes aspectos:

• Apoyar al compañero. Jugar en línea y de forma coordinada con el compañero para poder cubrir sus huecos en caso de necesidad.
• Ganar la red. En jugadores con determinado nivel, la pareja que alcanza la red tiene más probabilidad de ganar el punto, puesto que cuenta con mayor ángulo de juego para dominar constantemente el ataque.
• Enviar el móvil al peor receptor.
• Enviar el móvil hacia un espacio neutral (entre los rivales).
• Jugar más con precisión que fuerza.
• Distribución racional del espacio para construir un ataque sólido.

Exigencias de Condición Física en los Deportes con Implemento

Para ejecutar estas estrategias de manera efectiva, el deportista debe desarrollar las siguientes capacidades físicas:

• Resistencia aeróbica general.
• Resistencia anaeróbica.
• Fuerza (Potencia).
• Velocidad de reacción.
• Velocidad de desplazamiento.
• Velocidad segmentaria.