Evolución de la Gimnasia: Desde la Antigua Grecia hasta la Actualidad

Historia de la Gimnasia

La gimnasia tiene una rica historia que se remonta a la antigüedad. Diferentes culturas han contribuido a su evolución a lo largo de los siglos.

Orígenes Antiguos

• Sócrates: "La música y la gimnasia son artes para enseñar a los jóvenes".
• Egipto: En el circo se apostaban expresiones gimnásticas.
• Civilización Minoica: Se realizaba el salto del toro.
• Antigua Grecia: Se ejercía el mantenimiento físico, el adiestramiento militar y la preparación de atletas.

Edad Media

Durante la Edad Media, la gimnasia y la educación física fueron totalmente desprestigiadas.

Renacimiento y Era Moderna

• Jean-Jacques Rousseau: Expresó que el deporte y la actividad física engrandecen el espíritu de la juventud.
• Johan Friedrich Simon: Es el primer profesor de gimnasia moderna. En 1776, impartía clases en Alemania.
• Friedrich Ludwig Jahn: Es el padre de la gimnasia moderna. En 1811, crea en Berlín el Turnverein, un club gimnástico orientado con fines militares.
• Ling: Desarrolló la gimnasia sueca, que resalta la emoción del arte.
• Amorós: Descubrió las anillas y el trapecio.
• Clías: Realizó las primeras exhibiciones y sentó las bases de la gimnasia artística.

Los Juegos Olímpicos

La gimnasia se incluye desde la primera olimpiada en 1896. Se practicaban movimientos en conjunto y movimientos individuales (trepa, tirar la cuerda, barra fija, anillas, paralelas, pesas). En 1932, en la olimpiada de Los Ángeles, se incorporan ejercicios de suelo, y en 1934, en Berlín, se incorpora la gimnasia artística femenina.

Gimnasia Moderna

Las expresiones gimnásticas modernas están reguladas por la F.I.G. (Federación Internacional de Gimnasia).

Disciplinas

• Gimnasia Artística Masculina: Anillas, caballete con arzones, saltos, suelo, barra fija.
• Gimnasia Artística Femenina: Viga de equilibrio, suelo, salto, barras asimétricas.
• Gimnasia Rítmica: Uso de implementos como el aro (hula-hula).
• Gimnasia Aeróbica: Incluye rutinas de alta intensidad, como las realizadas por cheerleaders.
• Gimnasia General: Gimnasia para todos, sin fines competitivos.
• Trampolín: Disciplina que involucra saltos y acrobacias en un trampolín.
• Gimnasia Acrobática: Se enfoca en el trabajo en equipo y la realización de figuras y pirámides humanas.

La Gimnasia en la Clase de Educación Física

En la clase de educación física, se pueden enseñar:

• Una destreza en particular.
• Secuencias gimnásticas.
• Saltos en particular.
• Familiarización con aparatos de gimnasia.

Ejemplo de Red de Contenidos

• Suelo: Voltereta adelante y atrás, rueda, invertida, rondat, series gimnásticas.
• Salto: Conejito, pídola, hockey, rondat.

Aspectos a Considerar en una Unidad de Gimnasia

• Elección del Contenido: De acuerdo a las conductas del alumno, a la implementación y al logro de la mayoría de los alumnos.
• Ejercicios de Preparación.
• Ejercicios de Iniciación.
• Metodologías: Simples, dinámicas, creativas, accesibles, variadas.
• Ayudas y Correcciones: Evitar la ayuda excesiva, dar información correcta para corregir.
• Evaluación: Utilizar un instrumento que permita estimular el aprendizaje.

Ejercicios de Preparación

• Ejercicios para el Apoyo y Rechazo:
  • Apoyo: Gatear, carretilla, puente.
  • Rechazo: Saltos en un pie, rebote en el lugar, enanitos, carreras.
• Ejercicios de Ubicación Espacial: Ovil lito, volteos, giros, trampolín.
• Ejercicios de Flexibilidad: Spagat, puente, manta, flexión de muñecas y tobillos, extensión de hombros.
• Ejercicios para Postura: Vela, posición cúbito dorsal, ángulo en apoyo, estrella, abdominales, trepas, carretilla, foca, rebote.

Ejercicios de Iniciación

• Salto: Carrera, rechazo, saltos previos.
• Suelo: Rodadas, giros y saltos.