Explorando la Memoria Humana y sus Procesos

La Memoria Humana: Conceptos Clave

¿Qué es la Memoria?

La memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar la información. Somos quienes somos gracias a lo que aprendemos y recordamos. Sin memoria seríamos incapaces de percibir, aprender o pensar, no podríamos expresar nuestras ideas ni tendríamos una identidad personal.

Recuperación de Información

Recuperación de información. Recordar es extraer información de la memoria. Hay algunos factores que influyen en el recuerdo:

• Recordamos mejor aquello que se relaciona con sucesos emocionalmente significativos.
• La memoria depende del contexto.
• El estado de ánimo y el recuerdo influyen notablemente. Lo que se experimenta en un estado de ánimo será recordado mejor cuando se reinstaure ese estado de ánimo.
• Recordamos llenando los huecos de la memoria. A veces, sacamos conclusiones precipitadas, en nuestro afán por salvar nuestra memoria.

El Olvido

El Olvido es la incapacidad de recordar nombres, fechas, hechos o conocimientos. Se produce por una saturación de información o fallos en la recuperación. Las causas del olvido son muy diversas:

• Lesión o degeneración cerebral. El olvido se produce porque la persona tiene una lesión cerebral o por alteraciones neurológicas.
• Represión. La persona olvida porque la información es perturbadora o dolorosa. La represión es inconsciente.
• Falta de procesamiento. La información se puede olvidar porque nunca se procesó por primera vez.
• Contexto inadecuado. La información es difícil de recuperar porque se aprendió en un ambiente diferente.

Principios para Mejorar la Memoria

• Atención. Es un proceso selectivo de la memoria por el que atendemos a los estímulos importantes e ignoramos los irrelevantes.
• Sentido. La memoria mecánica consiste en recordar una información repitiéndola varias veces.
• Organización: la información debe estar organizada para recordarla mejor.
• Asociación: Consiste en relacionar lo que deseas aprender con algo que ya sabes.

Distorsiones de la Memoria

1. Tiempo. La memoria se debilita con el paso de los años.
2. Distracción. Los fallos de la memoria por distracción se producen porque estamos preocupados en otros asuntos y no atendemos a lo que debemos recordar.
3. Bloqueo. Es una búsqueda de información frustrada cuando necesitamos recordar algo.
4. Atribución errónea. Consiste en asignar un recuerdo a una fuente equivocada.
5. Sugestibilidad. Es la tendencia de un individuo a incorporar información engañosa que procede de fuentes externas a sus recuerdos personales.