Factores Determinantes de la Conducta Humana y Procesos Psicológicos

Variables que Influyen en la Conducta

Desde el momento en el que se perciben síntomas inesperados, se inician conductas saludables y se reducen las de riesgo. El síntoma es percibido como una señal de un potencial problema físico; sin embargo, la influencia de este factor suele ser transitoria. Ejemplo: el fumador suele retomar el consumo de tabaco cuando la tos o la fatiga desaparecen. En este proceso intervienen factores como el contexto social, el estado emocional y la percepción de síntomas.

El Síndrome de Abstinencia

El malestar que provoca la abstinencia se suple recurriendo de nuevo al alcohol. De esta manera, se cierra un círculo vicioso en el que el consumo de alcohol se retroalimenta a sí mismo.

Distorsiones Cognitivas

Las distorsiones cognitivas son un conjunto de procedimientos por el cual el sistema opera y manipula la información. Un ejemplo clave de pensamiento automático sería el razonamiento emocional o la lectura de pensamiento, entre otros.

Reestructuración Cognitiva

Esta es una técnica empleada para cuestionar la veracidad de los propios pensamientos. Sus principales autores son Aaron Beck y Albert Ellis.

Objetivo de la Técnica

Su objetivo es proporcionar a los individuos herramientas para afrontar su pensamiento disfuncional en lugar de concentrarse en cambiar el entorno donde aparece el problema. Se trata de modificar nuestros pensamientos en lugar de las situaciones.

Metodología

Consiste en enseñar a una persona a reformular sus pensamientos de una forma objetiva y no sesgada, teniendo en cuenta toda la información y planteando toda situación de manera específica y concreta.

Tipos de Motivación

• Motivación de logro: Superar una carrera y seguir estudiando más.
• Motivación de poder: Creerse el líder de una empresa, grupos de amigos, etc.
• Motivación de filiación: El rol de un enfermo, trabajador social, médico, etc.

Emociones Básicas y su Función

Las emociones básicas y su función (indicada entre paréntesis) son:

• Alegría (repetición)
• Tristeza (reintegrar)
• Ira (destruir)
• Miedo (protección)
• Asco (rechazar)
• Sorpresa (anticipar)

Tres Sistemas de Respuesta de las Emociones

1. Cognitivo / Pensamiento: Por ejemplo, la idea intrusiva "Me van a robar".
2. Conductual / Expresión: Manifestaciones físicas como cerrar los ojos, cerrar los puños de las manos, gritar, llorar e intentar escapar.
3. Fisiológico / Adaptación: La respuesta orgánica para intentar huir del lugar en el que nos pueden atacar o gritar pidiendo ayuda.