Fundamentos de la Atención y la Memoria: Funcionamiento y Procesos Cognitivos
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1.4.2 La atención
La atención es la capacidad que nos permite focalizar la percepción en aquellas cosas que necesitamos en cada momento.
1. El estímulo
La intensidad y el poder prever su aparición serán los factores que hagan que un estímulo capte más o menos la atención de la persona:
- Cuanto mayor sea la intensidad de un estímulo, mayor será la atención de la persona.
- Cuanto más imprevisto sea un estímulo, mayor atención captará.
2. La disposición de la persona
También influirá en la atención que se preste a los estímulos, tanto en lo que se refiere al estado físico como al psíquico:
- Circunstancias como la fatiga, el sueño o el hambre afectarán negativamente a la capacidad de atención de la persona.
- El estado de ánimo, la fatiga mental, el interés, el humor, etc., son también factores que afectarán a la capacidad de atención de una persona, estimulándola o inhibiéndola, según el caso.
Beneficios de la atención
Gracias a la atención podemos:
- Reaccionar a los estímulos que recibimos en un tiempo adecuado.
- Discriminar los estímulos que deseamos e impedir que lleguen a la memoria. Esta cualidad se denomina defensa perceptiva y permite que no nos distraigamos ante estímulos irrelevantes.
- Concentrarnos: Consiste en mantener durante un tiempo prolongado la atención sostenida en una actividad.
- Hacer varias cosas a la vez de manera correcta.
1.4.3 La memoria
¿Qué es y para qué sirve la memoria?
La memoria es la capacidad de codificar la información extraída de nuestra experiencia con el medio, almacenarla, recuperarla y utilizarla posteriormente.
El funcionamiento de la memoria
Se puede explicar el funcionamiento de la memoria a partir de tres procesos:
- Adquisición de la información: Consiste en la entrada de información a través de los sentidos.
- Almacenamiento de la información: La información que entra en el cerebro se tiene que almacenar con el objetivo de poder recuperarla cuando sea necesario.
Tipos de memoria
- Memoria inmediata o sensorial: Es el recuerdo inmediato en formato sensorial que sigue a la presentación de un estímulo.
- Memoria a corto plazo: En este caso, su capacidad de almacenamiento es más limitada, pero podemos retenerla durante más tiempo (algunos segundos).
- Memoria a largo plazo: La información que se contiene en este nivel es relativamente permanente, aunque a veces nos resulte inaccesible, por lo que se la puede considerar como el almacén de la información bien aprendida (largos periodos).