Fundamentos de la Biomecánica, Capacidades Físicas y Prevención de la Violencia

Fuerza en acción

Cuando realizas una acción concéntrica, el músculo se contrae (se acorta) mientras genera fuerza. Imagina un levantamiento de pesas: cuando flexionas el codo para levantar peso, tu bíceps se contrae concéntricamente.

Fuerza excéntrica

La tensión que genera el músculo es menor que la resistencia externa que se le aplica, por lo que el músculo se elonga o distiende.

Aplicación de la fuerza

Utilizamos la fuerza en actividades cotidianas como:

• Empujar o tirar del carro del supermercado.
• Caminar.
• Levantar objetos.
• Hablar.
• Tocar música.

Conceptos de velocidad y movimiento

La velocidad es un concepto relacionado con el desplazamiento y el cambio en el tiempo. Galileo consideró que debía ser medida y expresada mediante números, además de ser representada mediante un segmento o concebida como una razón de cambio del espacio respecto al tiempo.

• Concepto de velocidad: Se observa claramente en deportistas que participan en pruebas de corto recorrido.
• Velocidad promedio: El 16 de agosto de 2009, Usain Bolt alcanzó los 37.6 kilómetros por hora.

Capacidades físicas y anatomía

• Flexibilidad: Capacidad de adaptarse fácilmente. Ejemplo: Estiramiento de los músculos.
• Elasticidad: Propiedad de volver a su forma original tras deformarse. Ejemplo: Recuperación del tendón tras una contracción.
• Ligamentos: Tejidos que conectan los huesos entre sí.
• Resistencia: Capacidad de soportar un esfuerzo prolongado.

Referentes del rendimiento humano

• Lorena Ramírez: Corredora rarámuri de ultramaratones, quien compite utilizando sus atuendos tradicionales.
• Nirmal Purja: Montañista nepalí famoso por escalar los 14 picos más altos del mundo en solo 6 meses.

Violencia y prevención en el deporte

¿Qué es el violentómetro y para qué sirve?

El violentómetro es una herramienta que mide la violencia en las relaciones. Ayuda a identificar abusos desde lo sutil hasta lo físico, con el objetivo de concienciar y prevenir la violencia.

Caso de violencia en el deporte: "Malice at the Palace" (2004)

Fue una pelea ocurrida entre jugadores de la NBA y aficionados. Sus consecuencias fueron:

1. Jugadores suspendidos (Ron Artest, 86 partidos).
2. Nuevas políticas de seguridad en la liga.
3. Daño significativo a la imagen de la NBA.

Niveles del violentómetro (de menor a mayor gravedad)

1. Control
2. Celos
3. Descalificación
4. Aislamiento
5. Amenazas
6. Agresiones verbales
7. Agresiones físicas
8. Violación