Fundamentos Biomecánicos del Equilibrio y la Estabilidad Postural en el Rendimiento Físico

Estabilidad Articular: Fundamentos Neurofisiológicos

La Estabilidad Articular es una función sinérgica compleja en la que huesos, articulaciones, cápsulas, ligamentos, músculos, tendones, receptores sensoriales y vías neurales (corticales, troncales y espinales) actúan de forma integrada para garantizar la homeostasis articular durante los movimientos corporales. Este concepto se conoce también como Estabilidad Funcional de la Articulación.

Evaluación de la Movilidad Articular

La evaluación de la movilidad articular es crucial e incluye los siguientes objetivos:

1. Cuantificar el rango de movimiento activo.
2. Determinar el control y la calidad del movimiento.
3. Precisar el patrón de restricción del movimiento existente.
4. Identificar la presencia de dolor, crepitaciones o ruidos anormales durante la excursión del movimiento.
5. Comprobar la integridad neuromuscular.
6. Reconocer las causas de deficiencia.

Equilibrio y Estabilidad Postural: Conceptos Clave en el Deporte

El Equilibrio es un término genérico que describe la dinámica de la postura corporal para prevenir las caídas. Está intrínsecamente relacionado con las fuerzas que actúan sobre el cuerpo y las características inerciales de los segmentos corporales.

Categorías del Equilibrio

Existen tres categorías principales de equilibrio:

• Equilibrio Estático: Ocurre cuando un cuerpo está en reposo o no se desplaza.
• Equilibrio Cinético: Se presenta cuando el cuerpo está en movimiento rectilíneo y uniforme.
• Equilibrio Dinámico: Intervienen fuerzas inerciales, es decir, en movimientos no uniformes. En este estado, un cuerpo puede parecer en aparente desequilibrio, pero mantiene su control postural y no se cae.

Definición de Estabilidad

La Estabilidad puede ser entendida como la capacidad de un cuerpo de mantener el equilibrio, es decir, de evitar ser desequilibrado. También se ha descrito como la propiedad de volver a un estado inicial previo a la perturbación.

En este sentido, la Estabilidad Postural puede ser definida como la habilidad de mantener el cuerpo en equilibrio, manteniendo la proyección del Centro de Masas (CM) dentro de los límites de la base de sustentación.

Tipos de Estabilidad Postural

Estabilidad Postural Estática

Es el mantenimiento del equilibrio y la estabilidad sobre una base de sustentación firme, fija e inamovible.

Estabilidad Dinámica

Demanda sobre un individuo para mantener su estabilidad tras un cambio de posición o localización. Involucra grandes niveles de inestabilidad y los músculos implicados requieren gran precisión, fuerza y velocidad de movimiento. Estos procesos son monitorizados por el SNC (Sistema Nervioso Central), y las adaptaciones que sobre él se producen son fundamentales para el rendimiento.