Fundamentos de la Condición Física: Conceptos, Evolución y Capacidades Clave para el Rendimiento

Concepto de Condición Física

En 1916, Lian introdujo el concepto de “Condición Física” con las primeras pruebas para medir la aptitud física de los sujetos.

Definiciones Clave de Condición Física

• Shaw: Sinónimo de vigor orgánico y eficiencia.
• H. Clarke: Habilidad para realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, con el mínimo coste energético y evitando lesiones.
• Grosser y colaboradores: La suma ponderada de todas las capacidades físicas decisivas para el rendimiento y su realización a través de las características personales (voluntad, motivación, etc.).

Evolución de las Corrientes en Condición Física

Bollin-Coteau proponía una concepción bidimensional, siendo la suma de la fuerza, velocidad y resistencia.

Clasificación de Bouchard

• Cualidades Físicas Orgánicas: Endurecimiento orgánico y resistencia orgánica.
• Cualidades Físicas Musculares: Fuerza muscular, resistencia muscular, potencia muscular, amplitud articular y muscular.
• Cualidades Físicas Perceptivo-Cinéticas: Rapidez de reacción, velocidad de movimiento, precisión motriz y corporal.

Propuesta de Gundlach

• Capacidades Físicas Condicionales: Aquellas que condicionan el rendimiento deportivo, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular.
• Capacidades Físicas Coordinativas: Enfocadas a la coordinación del gesto deportivo, como la coordinación y el equilibrio.

Componentes Esenciales de la Condición Física

Son el conjunto de capacidades que posee un individuo como energía potencial, y a través de su desarrollo puede alcanzar un buen nivel de aptitud. Todas estas capacidades son susceptibles de ser mejoradas con el entrenamiento.

Clasificaciones de las Capacidades Físicas

Según Grosser, Starischka y Zimmermann

Distinguen las siguientes capacidades físicas condicionales:

• Fuerza: Fuerza máxima, fuerza explosiva y resistencia a la fuerza.
• Velocidad: Velocidad de reacción, velocidad máxima acíclica y velocidad máxima cíclica.
• Resistencia: Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.
• Movilidad: Movilidad dinámica y movilidad estática.

Perspectiva de Cometti

Cometti propone que la fuerza es la capacidad física principal, dejando a la velocidad como capacidad física intermedia (sistema del deportista).