Fundamentos de la Conducta Humana: Las 14 Necesidades Básicas de Virginia Henderson

El Modelo de Virginia Henderson: Las 14 Necesidades Fundamentales

Las 14 necesidades básicas de Virginia Henderson son las siguientes, y representan los componentes esenciales para la vida, la salud y la autonomía:

1. Respirar con normalidad

   Función vital mediante la cual el organismo absorbe oxígeno y elimina dióxido de carbono, un proceso fundamental para mantener la vida y sin el cual, el resto de necesidades no tendría sentido alguno. (Ver más sobre la respiración)

2. Comer y beber adecuadamente

   Tras conseguir el oxígeno requerido, el organismo necesita hidratarse y nutrirse de manera adecuada para llevar a cabo las actividades de la vida diaria. La alimentación requerida dependerá del ritmo y estilo de vida de la persona. (Ver más sobre la hidratación)

3. Eliminación de los desechos del organismo

   Nuestro cuerpo procesa y elimina aquello que no necesita y que, una vez usado, se convierte en desecho tóxico. El organismo tiene diversas maneras de eliminar productos de desecho: heces, orina, sudor, aire, etc. (Ver más sobre la eliminación)

4. Moverse y mantener una postura adecuada

   El movimiento nos hace libres de hacer aquello que necesitamos, queremos o debemos. Cuando una persona ve limitado su movimiento, se ve obligada a pedir ayuda para las actividades de su vida cotidiana.

5. Dormir y descansar

   Nuestro organismo necesita reponer fuerzas para emprender un nuevo día. El sueño reparador nocturno o los pequeños descansos diurnos nos permiten proseguir con nuestros quehaceres.

6. Vestirse y desvestirse

   Una tarea tan simple como elegir la ropa y ser capaz de ponérsela uno mismo es sinónimo de independencia.

7. Mantener la temperatura corporal

   Implica encontrarse en un ambiente con la temperatura adecuada, ser capaz de regular el organismo según haga frío o calor, y evitar condiciones extremas como la hipotermia o la hipertermia.

8. Mantener la higiene corporal

   Poder lavarse a diario sin ayuda, mantener la integridad cutánea, etc. (Ver consejos de higiene)

9. Evitar los peligros del entorno

   Ser capaz de identificar los riesgos de la vida diaria, saber cómo actuar para prevenirlos y obrar en consecuencia.

10. Comunicarse, expresar emociones, necesidades, miedos y opiniones

    Implica tener vida social, un círculo de amistades y personas en las que apoyarse.

11. Creencias y religión

    Poder expresar y actuar de acuerdo con las creencias o la religión de cada uno.

12. Trabajar y sentirse realizado

    Es fundamental para sentirse útil y parte integral de la sociedad.

13. Recreación y ocio

    Tiempo dedicado a la distracción, el disfrute y la relajación.

14. Aprender, descubrir y satisfacer la curiosidad

    Esto conduce al desarrollo personal y a la comprensión de la salud.