Fundamentos de la Coordinación y la Destreza Motriz: Factores Clave en Educación Física

4. La Coordinación del Movimiento

La coordinación del movimiento puede ser definida como la ordenación de las acciones musculares encaminadas a conseguir un objetivo. La coordinación está compuesta por un conjunto de factores que la determinan:

4.1. Fluidez

Sucesión de las contracciones musculares ajustadas a la estructura rítmica de la habilidad.

4.2. Sinergia

Acción conjunta de varios músculos para conseguir un efecto determinado, o la acción simultánea de los segmentos corporales para producir un efecto.

4.3. Velocidad

La reducción del tiempo de realización de la habilidad, manteniendo los resultados, supone eficacia.

4.4. Sin Esfuerzo Aparente

Ejecutar sin que parezca que se hace un esfuerzo es un rasgo clave de la destreza motriz.

4.5. Disociación

Es la posibilidad de evitar la contracción de aquellos músculos que, o bien nunca han sido solicitados individualmente, o bien formaban parte de otros programas motores reflejos, o están previamente automatizados.

A causa del principio de la maduración nerviosa (de lo general a lo específico), la inervación muscular se propaga a músculos que no forman parte del programa motor, dando como resultado contracciones parásitas que se denominan sincinesias. Estas pueden ser:

1. Sincinesias de difusión: Cuando se producen contracciones musculares en los músculos adyacentes.
2. Sincinesias de reproducción: Aquellas en las que la contracción se produce en la parte del cuerpo contraria.

Evitar la intervención de músculos innecesarios en la ejecución de una habilidad es un rasgo fundamental de la destreza.

4.6. Estilo

Introducir en la ejecución de la habilidad características personales que la diferencian de la misma habilidad ejecutada por otro sujeto es, igualmente, un rasgo de destreza.

Destreza y Control del Movimiento

1. Control Propioceptivo

Liberar los sentidos de la vista y el oído del control del movimiento, cargando este proceso sobre las sensaciones propioceptivas, es un rasgo de destreza. Esto permite una corrección más rápida y, al mismo tiempo, prestar atención visual y auditiva a otros jugadores en el campo.

2. Control No Consciente (Automatización)

Controlar la ejecución de la habilidad sin prestarle atención, de forma que la atención quede libre para realizar otros procesos cognitivos.

3. Autocontrol

Ser capaz de controlar el movimiento por uno mismo sin necesidad de información facilitada desde el exterior por el profesor o un entrenador.