Fundamentos Defensivos y Técnicas de Portería en Balonmano

Interceptación del Balón

Acción por la que intentamos cortar el pase dirigido a un atacante oponente.

Consideraciones técnicas

• Requiere concentración e interpretación del juego.
• El estudio previo facilita el éxito de la acción.
• La acción debe ser sorpresiva y realizarla en el momento preciso.
• El error de cálculo acarrea un desequilibrio defensivo en la zona.

Descripción básica

• Se parte de la posición básica.
• La reacción se produce por un estímulo visual.
• En el momento de la interceptación, se lanza el brazo de forma explosiva en la dirección que viene el balón.
• No es necesario adaptar el balón; basta con golpearlo con la mano e intentar controlarlo posteriormente.

Marcaje en Proximidad

Acción defensiva encaminada a dificultar o impedir las acciones del atacante, ya sea el pase, la recepción, el lanzamiento o la penetración.

Consideraciones técnicas

• Acción realizada en un espacio reducido.
• Se necesita un alto grado de concentración y equilibrio.
• El contacto debe estar en los límites reglamentarios, evitando las sanciones disciplinarias.
• Se debe actuar de forma que se interrumpa la acción atacante tanto en su fase de preparación como de culminación.

Descripción básica

• Se parte desde la posición básica defensiva en contacto con el suelo y bien equilibrado.
• Los brazos abiertos y en semiflexión.
• Manos preparadas para interceptar un posible pase.
• Mirada fija en la situación del balón.

Acciones del Portero: Posición Básica

Posición de partida para la realización de todas las acciones.

Consideraciones técnicas

• Las acciones del portero requieren una gran dosis de velocidad de reacción y reflejos.
• Para ello es necesario una buena concentración en la observación del balón y no perder tiempo en la preparación del gesto o parada.
• El esfuerzo físico que supone mantener la posición durante la fase atacante del equipo contrario se compensa con la fase de descanso mientras nuestro equipo mantiene la posesión del balón.
• El portero debe practicar y entrenar sus aspectos técnicos individuales al margen de las sesiones de trabajo del resto del equipo.

Descripción básica

• Piernas separadas a la anchura de los hombros y semiflexionadas.
• El peso del cuerpo se mantiene sobre la punta de los pies.
• Brazos abiertos y semiflexionados con las manos a la altura de los hombros.
• Manos abiertas y dedos orientados hacia arriba.
• Espalda y cuello erguidos.
• Mirada al frente observando el balón.