Fundamentos Esenciales del Voleibol y Conceptos Clave de Acrosport para Educación Física

Reglamento y Fundamentos del Voleibol (Vóley)

A continuación, se detallan las reglas esenciales del Voleibol:

• Dimensiones de la Cancha: La cancha mide 18 m de largo por 9 m de ancho, dividida por una línea central que separa ambos campos. A 3 metros de esta línea se encuentra la línea de ataque, que delimita la zona de ataque en la cual se sitúan los jugadores delanteros.
• Altura de la Red: La red mide 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
• Jugadores: En la cancha se sitúan 6 jugadores por equipo.
• El Saque: El saque se puede efectuar desde cualquier lugar por detrás de la línea de saque y sin pisarla. Se dispone de 8 segundos para realizar el saque.
• Posición Inicial: En el momento de realizar el saque, todos los jugadores deben estar en el campo respetando su posición reglamentaria.
• Rotación: Siempre que un equipo recupera el saque, sus componentes tienen que realizar una rotación en el sentido de las agujas del reloj. El árbitro verifica si se respeta la rotación teniendo en cuenta la posición de cada jugador.
• Puntuación y Sets: El equipo gana la jugada con un punto. El equipo que gane tres sets gana el partido.
• Ganar un Set: Para ganar un set hay que anotar 25 puntos con diferencia de dos. El tie-break (set de desempate) se juega a 15 puntos con diferencia de dos.
• Contacto con la Red (Balón): El balón puede tocar la red, incluido durante el saque.
• Contacto con la Red (Jugador): Un jugador no puede tocar la red durante la acción de juego.
• Faltas: Si el balón toca un objeto externo, se considera falta del último jugador que lo toca (y se otorga el punto al equipo contrario).
• Toques Permitidos: Solo se permiten tres toques por equipo (además del bloqueo).
• Línea Central: Se puede pisar la línea central, pero no sobrepasarla completamente con el pie ni con ninguna parte del cuerpo.
• Recepción: Se puede recibir de dedos el saque contrario.
• Uso del Pie: Se permite tocar el balón con el pie (siempre que sea un toque reglamentario).
• Sustituciones: Se permiten 6 sustituciones por set.
• Conducta: No se permiten conductas antideportivas.

Conceptos Fundamentales del Acrosport (Gimnasia Acrobática)

El Acrosport consiste en la realización en el suelo de figuras estáticas y dinámicas encadenadas, combinando formas individuales, en parejas o colectivas. La ejecución puede ir acompañada de música.

Funciones de los Participantes

• Portor (Base): Es el encargado de soportar, propulsar o recibir al ágil.
• Ágil (Volteador): Es el encargado de escalar, realizar las figuras superiores o ser propulsado.

Posiciones Básicas

Bípeda, sentado, de rodillas, cuadrupedia, invertidas, tendido supino.

Puntos de Apoyo

Apoyo estático y apoyo dinámico.

Medidas de Seguridad en Acrosport

La seguridad es primordial en la práctica de Acrosport:

• Debe practicarse sin zapatillas.
• Es fundamental estar concentrados.
• Ofrecer seguridad y confianza a los compañeros.
• Para una posible caída, hay que evitar agarrarse a otro compañero, procurando caer sobre los pies.