Fundamentos de la Inteligencia Emocional y el Funcionamiento de las Emociones

Conceptos Fundamentales de la Psicología y las Emociones

Aspectos psicológicos: Se refieren al funcionamiento de nuestro organismo en relación con la mente y la conducta (psico: mente-conducta).

Adrenalina: Es conocida como la hormona de las emociones.

Las emociones representan modos de adaptación a estímulos ambientales o internos. Desde un punto de vista psicológico, las emociones alteran la atención y elevan el rango de ciertas conductas en la jerarquía de respuestas del individuo. Fisiológicamente, las emociones organizan las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluyendo expresiones faciales, músculos, voz, actividad del Sistema Nervioso Autónomo (S.N.A.) y el sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.
Una emoción es un estado afectivo; una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, aunque influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa en nuestro organismo respecto a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente en forma de crisis, más o menos violenta y más o menos pasajera.

Autoconciencia: En el sentido exacto de la palabra, consiste en ser consciente de sí mismo y conocer lo propio. Es el sentimiento de vida, algo fundamental para el individuo.
Autocontrol: Es la disposición para saber controlar ampliamente los propios sentimientos, de manera que uno no caiga en el nerviosismo, sino que permanezca tranquilo. Permite afrontar los sentimientos de miedo y recuperarse rápidamente de los estados negativos; de aquí surge la motivación.
Motivación: Consiste en ser aplicado y tenaz, permanecer en una tarea y no desalentarse.

Estas tres dimensiones dependen de la propia persona y están en comunión con el propio "yo".

Empatía: Significa entender lo que otra persona siente. Es algo parecido a la simpatía; es ponerse en el lugar de las otras personas, en su interior, incluso en personas que podemos encontrar simpáticas.
Habilidad social: Se refiere a orientarse hacia las personas. No se trata de mirar la vida como un espectador u observador, sino de hacer algo en común con los demás, entenderse y sentir la alegría de estar entre la gente.

Es importante destacar que la Inteligencia Emocional es distinta (≠) a la inteligencia puramente cognitiva. La primera se caracteriza por ser:

Por el contrario, la inteligencia convencional suele ser más consciente.