Fundamentos de Kinesiología y Biomecánica: Definiciones Clave del Movimiento Humano
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Capacidades Físicas Fundamentales
Equilibrio
Capacidad para asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de la gravedad.Coordinación
Capacidad para realizar movimientos complejos con el mínimo gasto de energía posible.Agilidad
Capacidad de realizar una o varias acciones con el mínimo esfuerzo posible de forma fácil. Es una cualidad resultante de capacidades físicas básicas (velocidad y flexibilidad), coordinación y equilibrio.Principios de Biomecánica y Posición Corporal
Estudio Mecánico del Cuerpo
El cuerpo es considerado un sistema de palancas compuesto por:
- Punto de apoyo
- Brazo de potencia
- Brazo de resistencia
Este estudio trata de precisar los distintos desplazamientos que se originan a nivel de las articulaciones que participan en el movimiento, partiendo de la posición anatómica universal, proporcionando información de posiciones y direcciones.
Posición Anatómica Universal
La posición de referencia para el estudio del movimiento se define por las siguientes características:
- De pie, mirada al frente (cabeza erguida).
- Talones juntos.
- Brazos colgando a los lados del cuerpo.
- Palmas mirando hacia delante.
Planos y Ejes del Movimiento
Plano
Superficie en la que se produce un movimiento y que posee un eje que la cruza en perpendicular.Eje
Línea sobre la que se realiza el movimiento. Los ejes pasan a través de las articulaciones y el miembro correspondiente se mueve en un plano en ángulo recto con el eje del movimiento.Tipos de Planos y Movimientos Asociados
Plano Sagital
Divide el cuerpo en dos partes (derecha e izquierda). El eje transversal atraviesa el cuerpo de derecha a izquierda. Movimientos asociados: flexión y extensión.Plano Frontal
Divide el cuerpo en mitad anterior y posterior. El eje anteroposterior atraviesa el cuerpo de delante a atrás. Movimientos asociados: abducción y aducción.Plano Transversal
Divide el cuerpo en mitad superior e inferior. El eje vertical atraviesa el cuerpo de arriba abajo. Movimientos asociados: rotación interna y externa.Contracciones Musculares y Kinesiología
Tipos de Contracción Muscular
Contracción Isométrica
Se produce cuando un músculo, al contraerse, desarrolla una fuerza o tensión igual a la resistencia. La longitud del músculo no varía.Contracción Isotónica
Se produce cuando el músculo, al contraerse, desarrolla una fuerza o tensión distinta a la resistencia que se le opone, lo que implica la variación de la longitud muscular y, por lo tanto, movimiento. Tipos: Concéntrica y Excéntrica.Clasificación Muscular
Tipos de Músculos según su Movimiento
Agonista, Antagonista, Neutralizadores y Fijadores.