Fundamentos de la Psicología, Bienestar y Desarrollo Humano: Conceptos Clave para la Salud Mental

Fundamentos y Alcance de la Psicología

Definición de Psicología

La Psicología es el estudio objetivo del comportamiento y de las estructuras y procesos que lo hacen posible.

Razones para el Estudio de la Psicología

1. Por la concepción del individuo como un ser bio-psico-social.
2. Por la realización profesional: entender cómo se hace y por qué.

Factores Clave para el Bienestar Personal

Autoestima y Autoeficacia

La Autoestima y Autoeficacia supone considerarse a uno mismo como alguien competente para enfrentarse a los desafíos. Implica conocerse y quererse.

Apoyo Social

El Apoyo Social es la percepción de pertenecer a un grupo social.

Factores de Resiliencia y Protección (Patrones de Coherencia)

Estos patrones ayudan a manejar los problemas que surgen y promueven la salud mental:

• Sentido de Coherencia: Capacidad para manejar el problema que surja.
• Fortaleza de Carácter (Hardiness): Implica tres componentes:
  • Compromiso con la vida: Valorar las experiencias.
  • Desafío: Valorar las situaciones como retos.
  • Control: Creer que se puede actuar sobre lo que ocurre.
• Sensación de Control: Lo contrario a dejarse llevar sin pensar.
• Disposición Optimista: Tener experiencias positivas. Se asocia con escasos síntomas físicos en condiciones de normalidad y una recuperación más rápida.

Psicología de la Salud y Patrones de Riesgo

Psicología de la Salud

Es el conjunto de contribuciones de la disciplina a la salud:

1. La promoción y el mantenimiento de la salud, la prevención y el tratamiento de la enfermedad, y la rehabilitación y reinserción social.
2. La identificación de las causas y diagnósticos de salud.
3. La mejora del sistema de salud y la política sanitaria.

Patrones y Pautas de Riesgo

Son aquellos que favorecen el desarrollo de enfermedades y nos hacen vivir menos o en peores condiciones.

Considerar el riesgo supone entender que cada sujeto vive un conjunto de situaciones difícilmente repetibles.

Psicología Evolutiva (del Desarrollo)

La Psicología Evolutiva se ocupa de la descripción, explicación y modificación de los cambios del comportamiento del individuo a lo largo de la vida, comparándolo con otras personas.

Objetivos de la Psicología Evolutiva

1. Explicar los procesos de cambio y por qué se producen.
2. Describir e identificar los procesos de cambio.
3. Intervenir en los procesos de desarrollo con el fin de maximizarlos.