Fundamentos de la Salud Mental: Definición y 7 Pilares del Bienestar Psicológico
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Definición de Salud Mental
Salud Mental: Estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente, y es capaz de hacer una contribución significativa a su comunidad.
Características de las Personas con Salud Mental
A continuación, se detallan los pilares fundamentales que definen el bienestar psicológico y social de un individuo:
Interpretan Exactamente la Realidad
Capacidad de determinar con exactitud la realidad (lo que realmente es o existe). Incluye las capacidades de diferenciar entre lo que es real y lo que podría ser, y de predecir razonablemente las consecuencias de la propia conducta. (Ejemplo: Si salto del tejado, me podría lesionar).
Tienen un Autoconcepto Saludable
En primer lugar, implica una valoración realista del propio yo (capacidades, función y aspecto). Además, para tener un autoconcepto saludable, las personas se deben aceptar como son.
Se Pueden Relacionar con los Demás
Los seres humanos se desarrollan mejor cuando están con los demás. El amor es la emoción humana más importante. El desarrollo humano normal no es posible en una situación de aislamiento. Las personas deben poder interactuar y relacionarse con los demás a fin de prosperar. Sin la capacidad de relacionarse con los demás de una forma satisfactoria, una persona no puede estar sana.
Alcanzan un Sentido de Significado en la Vida
Los seres humanos buscan motivos y significado en la vida. Muchos encuentran este significado en la naturaleza, la religión, la filosofía, la ética o el servicio a los demás. Este sentido de la espiritualidad, exclusivamente humano, es una parte importante de lo que significa ser una persona. Una persona mentalmente sana por completo tendrá un sentido claro de lo que es importante en la vida y de lo que le da significado.
Demuestran Creatividad y Productividad
Las personas sanas pueden resolver problemas de forma creativa. Pueden interpretar las experiencias de forma abstracta. Algunas personas piensan de forma concreta, lo que significa pensar de forma literal o sin creatividad.
Tienen Control sobre su Conducta
Las personas mentalmente sanas pueden sopesar los conflictos con sus instintos, su conciencia y la realidad antes de actuar.