Fundamentos de Seguridad y Salud en el Entorno Laboral
Condiciones de Trabajo
Se define como cualquier característica del trabajo que pueda tener influencia significativa en la generación de riesgos para la seguridad y la salud del trabajador.
SALUD |
Estado de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de afectaciones o de enfermedades. |
SALUD LABORAL |
Vías de actuación que promuevan y mantengan un grado de bienestar y salud entre los trabajadores y su lugar de trabajo. |
NEGATIVAS |
Desajustes físicos, mentales y psíquicos que pueden provocar una enfermedad o accidentes. |
RIESGO LABORAL |
Aumenta las posibilidades de accidentes laborales, enfermedades y baja productividad. |
POSITIVAS |
Contribuyen a tener bienestar general y social. |
CALIDAD DE VIDA |
Conjunto de factores que contribuyen a la realización personal completa. |
Condiciones que Afectan al Trabajo
Las condiciones de trabajo y cómo estas pueden afectar, de manera negativa o positiva, dependen de los siguientes elementos:
- Medio ambiente
- Instalaciones
- Máquinas
- Organización
Nota: Los jóvenes tienen un 50 % de probabilidades de sufrir un accidente laboral.
Factores de Riesgo en el Trabajo / Grupo de Factores de Riesgo
1. Derivados de las condiciones de seguridad
- Estructurales y manejo de equipos.
2. Derivados de las condiciones ambientales
- Agentes físicos, químicos y biológicos.
3. Derivados de la carga y la organización del trabajo
- Carga: Física o mental.
- Organización: Cambio de turnos, factores psicosociales.
Cómo Evitar los Riesgos Laborales
Para garantizar un entorno seguro, se deben seguir estos pilares:
- Acción preventiva: Proceder y principios.
- Evaluación de riesgos laborales: Fases de ejecución.
Acción preventiva: Es la acción que debe tomar el empresario obligatoriamente para velar por la salud y la calidad de trabajo de sus empleados, con el fin de prevenir todo tipo de accidentes y enfermedades laborales. Asimismo, debe proporcionar toda la información y formación necesaria a sus empleados.
Medidas Preventivas e Higiene Postural
Para mantener una correcta salud física durante la jornada, se recomiendan las siguientes pautas:
- Ajustar la silla a la misma altura de las caderas.
- Apoyar los pies en el suelo, ya sea ajustando la silla o utilizando un reposapiés.
- Ajustar la altura del respaldo para mantener la postura curva de la zona lumbar, con una inclinación de 110° a 130°.
- Evitar la torsión del tronco.
- Procurar variar la postura y caminar cada 45 minutos.
- Hacer ejercicios cervicales cada hora de trabajo.
- Situar la pantalla a 10 o 20 grados por debajo de la línea de los ojos.
- Colocar el teclado frente a la pantalla.
- Los antebrazos deberán estar apoyados en la mesa o el teclado, evitando mantener las manos en suspensión.