Fundamentos y Tipos de Velocidad: Clave en el Rendimiento Deportivo

La Velocidad en el Deporte

Definición

La velocidad es la realización de un movimiento en el menor tiempo posible.

Tipos de Velocidad

La velocidad se clasifica generalmente en función del tipo de acción motriz requerida:

• Velocidad de Reacción

  Es la capacidad de respuesta rápida ante un estímulo. Por ejemplo, la capacidad de reacción ante el disparo en una salida de 100 metros en atletismo.

• Velocidad de Desplazamiento

  De manera simple, es recorrer el espacio en el menor tiempo posible. Desde la perspectiva de la física pura, se define como V = E/t (Velocidad = Espacio / Tiempo). Podemos considerarla como la máxima velocidad que somos capaces de alcanzar.

  Análisis de la Velocidad en una Carrera de 100 Metros Lisos

  Para entender mejor la velocidad de desplazamiento, analizamos los diferentes elementos que intervienen en una carrera de 100 metros lisos:

  1. Salida: Predomina la velocidad de reacción.
  2. Aceleración: La capacidad de alcanzar la máxima velocidad. Similar a la métrica utilizada en la automoción: “de 0 a 100 Km/h en...”.
  3. Máxima Velocidad Desarrollada: Se alcanza alrededor de los 60 metros desde el inicio.
  4. Resistencia a la Velocidad: Es un concepto muy importante y a menudo el factor decisivo en el resultado final. Se refiere a la capacidad de aguantar la máxima velocidad. A veces parece que el/la atleta ganador/a aumenta su velocidad al final; en realidad, lo que ocurre es que mantiene su velocidad máxima mientras el resto disminuye la suya.

  Aunque siempre se piensa en el atletismo, la velocidad está presente en cualquier desplazamiento, tanto en deportes cíclicos (donde el gesto se repite de manera continuada, como en natación, patinaje o ciclismo), como en deportes acíclicos (desplazamientos en baloncesto, balonmano, etc.).

Velocidad Segmentaria

Aparte de las anteriores, destacamos la velocidad segmentaria, que es aquella que se produce por un gesto específico, técnico o no. Los/as porteros/as de balonmano son un buen ejemplo de la necesidad de esta cualidad.

Velocidad de Toma de Decisiones (Inteligencia Motora)

Por último, y cada vez más entrenada, se encuentra la velocidad de toma de decisiones. Es la capacidad de la persona de responder adecuadamente ante un problema motriz. Depende de su inteligencia motora, su capacidad de percibir, polarizando la atención en aquellos elementos más decisivos, la automatización de las situaciones mediante el entrenamiento y la anticipación a las situaciones. No es un aspecto puramente físico, pero está íntimamente relacionado con el rendimiento.

Condicionantes de la Velocidad

La velocidad depende totalmente de la genética (específicamente del tipo de fibra muscular) y, por lo tanto, tiene un porcentaje de mejora mediante entrenamiento menor que otras cualidades físicas.

• Su desarrollo va en aumento hasta los 25-30 años, aunque esta mejora está más relacionada con el desarrollo de factores externos a la propia velocidad, como la fuerza y la técnica.
• Las diferencias entre hombres y mujeres están relacionadas fundamentalmente con el factor de fuerza.