Guía Completa del Patinaje: Tipos, Técnicas y Beneficios

DIFERENCIAS FUNCIONALES

Ejes:

• Centro de gravedad algo más adelantado.
• Mayor flexión de rodillas y tobillos.
• No plantean problemas de pronación/supinación.
• Menor estabilidad anteroposterior.
• Mayor estabilidad en el eje lateral.
• Facilita el equilibrio unipodal/control de apoyos.
• Menor capacidad de rodaje. Más lentos.
• Menor adaptabilidad a espacios/superficies exteriores. Pasos más frecuentes y menos amplios.
• Tacos, ruedas.
• Técnicas específicas de tacos, ruedas.
• Facilita el derrape. Por presión sobre ruedas interiores/exteriores para orientar ejes giratorios.
• Técnicas específicas, “dos pasos”.

Triple problema:

• Mantener la postura.
• Prolongar sus pies.
• Conducirse.

PRE-REQUISITOS PSICOMOTORES PROPIOS DEL PATINAJE

A lo largo de la iniciación condiciona la posterior progresión.

• Dan soporte a los fundamentos técnicos del patinaje.
• Aparecen en cada ejercicio.

Clasificación:

• El equilibrio.
• El control de apoyos.

EL EQUILIBRIO

Capacidad de mantener el cuerpo en equilibrio, de perderlo y recuperarlo, permite al patinador mantener una posición funcional correcta y segura.

• El dominio de este pre-requisito básico facilitará un mejor control de las otras capacidades básicas.
• Modifica las informaciones sensoriales (kinestésicas-táctiles) de las extremidades inferiores.
• Dominio de la velocidad.
• Constantes ajustes del esquema corporal (saltos, giros, cambios de ritmo, etc.).
• Situaciones cambiantes del centro de gravedad.

Por tanto, la característica más importante en el patinaje es el equilibrio, en este caso dinámico.

PRE-REQUISITOS

• EL CONTROL DE APOYOS
• EL ENCAJE DE LA CADERA
• LA DISOCIACIÓN TRONCO-CADERA
• EL CONTROL DE SEGMENTOS LIBRES

POSICIÓN FUNCIONAL

Colocar cabeza, tronco, brazos, cadera, piernas, de modo que queden centrados y en equilibrio. Componente psicológico: miedo.

Pretende:

• Bajar el c.d.g. del patinador.
• Aumentar la base de sustentación.
• Mejorar/controlar el equilibrio.
• Obtener una mejor estabilidad para ejecutar las diversas acciones técnicas del patinaje.
• En definitiva, encontrar el centro natural de equilibrio de cada patinador.

Defectos más comunes:

• Peso cargado en los talones.
• Pies/patines juntos.
• Apoyo ruedas/filos internos (supinación).
• Rodillas estiradas, bloqueadas.
• Tronco rígido, columna recta.
• Descoordinación de movimientos entre brazos y patines.
• Cabeza sobre los talones.
• Mirada hacia los patines.
• En general posición tensa.

Posiciones de seguridad:

• Posición “A”.
• Posición “tijera”.

Otras posiciones:

• Punteras hacia fuera/hacia dentro.
• Filos/ruedas interiores/exteriores.

Fundamentos técnicos básicos

Conductas motrices presentes en las actividades. Base de los fundamentos derivados.

Fundamentos técnicos derivados

Habilidades específicas para desarrollar técnicas propias del patinaje.

Salidas - pasos - frenadas - cambios de dirección - giros - saltos

OCIO (FITNESS)

Concepto:

• Actividad deportiva sobre patines orientada hacia el mantenimiento físico y el ejercicio saludable.
• La aparición de esta actividad está asociada al auge/popularización del patín en línea.

URBANO

Concepto:

Actividad deportiva sobre patines en la que se realizan distintos tipos de “trucos”.

PATINAJE ARTÍSTICO

Concepto:

Modalidad deportiva en la que un patinador/a, pareja o grupo ejecuta un programa, de acuerdo a un tema musical, en el que se combinan elementos técnicos (pasos, figuras, saltos, piruetas) con facetas artísticas (danza, interpretación, etc.).

Modalidades:

• Individual: libre, obligatorio (escuela).
• Parejas: artístico, danza.
• Grupos: show, precisión.

Instalación:

Pista rectangular de superficie plana, antideslizante y lisa, de dimensiones entre 20x40 m. y 50x60 m.

Material:

• Modalidades individuales:
  • Individual Figuras Obligatorias (Escuela).
  • Individual Libre.
  • Solo danza.
• Patinaje artístico en parejas:
  • Parejas Artístico.
  • Parejas Danza.
• Patinaje artístico en grupos:
  • Grupos Show.
  • Grupos Precisión.
  • Otros (Cuartetos).

VELOCIDAD / CARRERAS

FREESTYLE

Concepto:

Especialidad deportiva individual/parejas donde el patinador, de acuerdo a la modalidad elegida, realiza unas habilidades/trucos establecidos por el reglamento.

ALPINO EN LÍNEA

Concepto:

La especialidad deportiva individual o por parejas donde el patinador se desliza sobre patines en línea por pendientes pavimentadas y sorteando una serie de palos verticales articulados en la base, tratando de hacer el menor tiempo posible entre la línea de salida y la de llegada.

Pruebas