Hábitos femeninos perjudiciales para la salud

Desde no desmaquillarte antes de dormir hasta llevar bolsos demasiado pesados, podrías estar comprometiendo tu salud diariamente sin saberlo. MSN investiga los hábitos diarios que deberías tratar de romper para mejorar tu salud.

Descubre cuáles son y cómo controlarlos

Bolsos Pesados

¿Alguna vez has pesado ese bolso que llevas colgado todo el día? Un bolso de tamaño medio puede llegar a pesar demasiado. Entre el móvil, el monedero, las gafas de sol, un libro, el neceser de maquillaje, un paraguas y demás, estás poniendo a tu cuerpo bajo presión y estrés. Llevar un bolso muy pesado puede conllevar problemas serios de cuello y espalda. Al colgarte un bolso, tu cuello se tuerce para equilibrar el peso. Esto puede causar tensión y compresión en el cuello, provocando dolor. Tu espalda también puede sufrir con el peso, dando como resultado espasmos, hernia de disco, prolapsos, artritis y problemas de postura.

Talla de Sostén Equivocada

De media, el 80% de las mujeres utilizan una talla de sujetador equivocada, lo que puede provocar numerosos problemas, incluyendo dolor de espalda, dificultades respiratorias, marcas bajo los senos, rozaduras, dolor de pecho y mala postura. Si el pecho se te sale de la copa o los tirantes se te clavan en la espalda, estás llevando la talla equivocada. Asegúrate de elegir bien y pide consejo en tu tienda si es necesario.

Gula Emocional

Es fácil caer en las garras de una barrita de chocolate cuando estás de bajón. Devorar comida rápida cuando estás triste es natural, pero solo encontrarás alivio temporal. Trata de no refugiarte en la comida y busca otras maneras de lidiar con tus problemas. Incrementa tus niveles de endorfinas siendo más activa, te sentirás mejor.

Tacones Altos

Los tacones altos pueden quedar muy bien, pero usarlos a diario podría causarte varios problemas de salud. No solo estás ejerciendo presión sobre tus tobillos, sino que la altura de los tacones puede afectar a tu columna y darte dolores de cabeza, generar una mala postura e incluso podría provocar artritis.

Dormir Maquillada

Todas lo hemos hecho. Después de una noche de fiesta, nos hemos acostado sin quitarnos el maquillaje. Pero la suciedad y la grasa acumulada durante la noche obstruyen los poros y congestionan tu piel, causando espinillas. Dormir con los ojos maquillados puede causar irritación ocular, ojos rojos e infecciones.

Falta de Sueño

Los estudios han demostrado que casi el 40% de los adultos en el Reino Unido tienen problemas para conciliar el sueño y el insomnio afecta más a mujeres que a hombres. Dormir mal puede afectarte de muchas maneras: puede reducir tu libido, incrementar los accidentes, perjudicar tu rendimiento en el trabajo, aumentar las calorías que consumes e incluso comprometer la juventud de tu piel.