Importancia de la inteligencia emocional en la vida diaria

Clasificado en Psicología y Sociología

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Conciencia emocional

Reconoces tus propias emociones y sus efectos.
Una adecuada valoración de ti mismo: Conoces tus recursos, tus capacidades y tus limitaciones internas.
Confianza en ti mismo: Una sensación muy clara de tu valor y de tus capacidades.

AUTO-REGULACION

Eres capaz de controlar las emociones, de tranquilizarte uno mismo, de desembarazarte de la ansiedad, la tristeza y la irritabilidad exageradas. Autocontrol: Mantienes bajo control de las emociones o impulsos conflictivos. Confiabilidad: Eres responsable. Integridad: Eres íntegro/a. Innovación y adaptabilidad: Te mantienes expectante a las ideas y a los enfoques nuevos y suficientemente flexible como para responder rápidamente a los cambios.
Emociones positivas: Me siento bien, feliz, alegre, fuerte, acompañado...
Emociones negativas: Me siento mal, desgraciado, enfermo, triste, débil, etc.
No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas

MOTIVACION

Motivarnos y el optimismo, es uno de los requisitos imprescindibles para la consecución de metas relevantes y tareas complejas. Esta capacidad se pone a prueba cuando surgen dificultades... el cansancio, el fracaso, es el momento en que mantener el pensamiento de que las cosas irán bien, puede significar el éxito o el abandono y fracaso

EMPATÍA

Tener la capacidad de captar los estados emocionales de los demás permite reaccionar de forma apropiada socialmente.

HABILIDADES SOCIALES

  1. Comunicación: escuchas atentamente y mandas mensajes convincentes.
  2. Influencia: Posee herramientas de persuasión.
  3. Manejo de conflictos: Reconocer los posibles conflictos, sacar a la luz los desacuerdos.
  4. Catalizador del cambio: Inicias o controlas el cambio.
  5. Liderazgo: Inspiras o guías a los individuos o grupos.
  6. Establecer vínculos: Crear y consolidar la amistad personal con el grupo.
  7. Trabajo en equipo: crear sinergia laboral enfocada hacia la consecución de objetivos.
  8. Cooperación: trabajar con los demás en la consecución de objetivos compartidos.

CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON ALTO NIVEL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

  • Saben qué emociones experimentan y por qué.
  • Perciben vínculos entre sus sentimientos y lo que piensan, hacen y dicen.
  • Conocen sus puntos fuertes y débiles.
  • Son reflexivas, aprenden de la experiencia.
  • Se muestran seguras de sí mismas.
  • Pueden expresar opiniones que despierten rechazo y arriesgarse por lo que consideran correcto.
  • Manejan bien los sentimientos impulsivos y emociones perturbadoras.
  • Piensan con claridad y no pierden la concentración cuando son sometidas a presión.

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