Importancia del rango de movimiento de dorsiflexión del tobillo en deportistas

ANKLE DORSIFLEXION RANGE OF MOTION: WEIGHT-BEARING LUNGE TEST (WBLT)

En deportes como el baloncesto, la mala técnica de aterrizaje se ha relacionado tanto con la lesión inicial como con la reincidencia. El riesgo de tales lesiones puede reducirse identificando las características que impiden una técnica de aterrizaje correcta. El ROM de dorsiflexión del tobillo y la fuerza de los músculos que realizan la flexión plantar son los componentes más importantes en la absorción de impactos durante el aterrizaje.

La dorsiflexión restringida del tobillo ROM durante el aterrizaje se acompaña de una disminución de la flexión de la rodilla y de la cadera que da lugar a aterrizajes 'rígidos'. Los jugadores de baloncesto que carecen de una adecuada ROM de dorsiflexión del tobillo tienen casi cinco veces más probabilidades de volver a lesionarse el tobillo después de una lesión previa del mismo.

Backman y Danielson informaron de que el ROM de dorsiflexión de tobillo es menos que 36,5 grados, medidos por un inclinómetro de gravedad, predispone a los jugadores de baloncesto a la rótula tendinopatía. Hoch y sus colegas reportaron una correlación moderada significativa (r = 0.53; p < 0.001) entre la ROM de dorsiflexión del tobillo y la prueba de equilibrio de excursión estelar - alcance anterior (SEBT-AR) en adultos sanos sin historial de lesiones en las extremidades inferiores.

Procedimiento del Weight-Bearing Lunge Test (WBLT)

1. Coloca el pie de prueba en una cinta métrica perpendicular a la pared y se lanza hacia adelante para que la rodilla toque la pared;
2. El talón debe tocar el suelo, y la articulación subtalar cerrada. Cuidado flexión exagerada de cadera y la flexión inhibida de rodilla;
3. El pie es movido más lejos de la pared hasta que la rodilla sólo puede hacer un ligero contacto con la pared;
4. Esta posición es el máximo ROM de dorsiflexión del tobillo y la distancia del dedo gordo del pie a la pared se mide en centímetros (cada centímetro 3,6 grados de dorsiflexión del tobillo);
5. Menos de 10 cm indica una restricción significativa en el ROM de dorsiflexión del tobillo.