Inteligencia Emocional: Claves para la Armonía entre Emoción y Pensamiento
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Cuando las emociones son rápidas y poco precisas
- **Emoción precognitiva**: El sentimiento precede al pensamiento, basándose en fragmentos de información sensorial no seleccionada ni integrada en un objeto reconocible.
El gerente emocional
Las zonas prefrontales gobiernan nuestras reacciones emocionales desde el principio.
- El **lóbulo prefrontal derecho** se asocia con sentimientos negativos como temor y agresión.
- El **lóbulo izquierdo** controla las emociones no elaboradas, inhibiendo al derecho.
Armonía entre emoción y pensamiento
Las conexiones entre la **amígdala** y la **neocorteza** son el centro de batallas o acuerdos entre la cabeza y el corazón, el pensamiento y el sentimiento.
- **Memoria operativa**: La capacidad de las emociones para alterar el pensamiento mismo, tomando en cuenta datos esenciales para completar una tarea.
- La complementariedad del **sistema límbico** y la **neocorteza**, la **amígdala** y los **lóbulos prefrontales**, aumenta la inteligencia emocional y la capacidad intelectual.
Capítulo 3
- **Inteligencia emocional**: Habilidades para motivarse ante la decepción, controlar impulsos, regular el humor, mostrar empatía y mantener la esperanza.
Inteligencia interpersonal
Se divide en 4 habilidades:
- Liderazgo.
- Capacidad de resolver conflictos.
- Capacidad de cultivar relaciones y mantener amistades.
- Destreza social.
- El núcleo de la inteligencia interpersonal = "capacidades para discernir y responder bien al humor, el temperamento, las motivaciones y los deseos de los demás".
¿Las emociones pueden ser inteligentes?
- **Conocer sus propias emociones**: Reconocer un sentimiento mientras ocurre es clave para la inteligencia emocional.
- **Manejar emociones**: Capacidad de conciencia de sí mismo.
- **La propia motivación**: Ordenar las emociones al servicio de un objetivo.
- **Reconocer emociones en los demás**: La empatía, habilidad fundamental.
- **Manejar las relaciones**: Manejar las emociones de los demás.