Inteligencia Emocional: Preguntas y Respuestas Clave

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Es la habilidad que nos permite sentir, entender y regular nuestras emociones como fuente de energía humana, información, conexión e influencia.

¿Por qué es tan importante la Inteligencia Emocional en nuestras vidas?

Porque nos permite conocer e identificar emociones, y saber dar una respuesta positiva tanto para mí, como para los demás. Además, nos sirve para identificar las emociones y sentimientos de los demás.

¿Crees que se le da la importancia suficiente a la IE en nuestro sistema educativo?

No, porque en muchas ocasiones no sabemos empatizar con los demás para poder después resolver conflictos.

¿Tenemos conciencia de nuestras emociones?

Sí, pero en muchas ocasiones no sabemos poner nombre a lo que sentimos y no sabemos identificar o gestionar nuestras emociones.

¿Ser inteligente emocionalmente nos lleva a ser más felices?

Sí, porque podemos darnos cuenta de lo que hemos hecho mal.

¿De qué forma podemos gestionar nuestras emociones?

Dándonos cuenta al identificarlas, así como aceptarlas para poder expresarlas de una manera adecuada. También el desarrollo de una conciencia tanto intrapersonal como interpersonal.

¿En qué consisten las habilidades de la IE?

• Autoconciencia
• Regulación
• Motivación
• Empatía
• Habilidades sociales

¿Cuáles son las emociones primarias? ¿En qué se diferencian de las secundarias?

Las emociones primarias sirven para nuestra supervivencia, como por ejemplo la ira, el miedo, el placer... Sin embargo, las emociones secundarias se aprenden con la interacción, con las experiencias, como por ejemplo la culpa, la empatía, los celos...

¿Pueden las emociones influir en nuestra salud?

Sí, porque por ejemplo el estrés puede causar variedad de enfermedades, así como que algunos dicen que reír alarga la vida.

¿Cómo se puede mejorar la IE?

Trabajando el autoconocimiento, así como conocerme a mí mismo y poder ver mi capacidad de autoconocimiento, y una buena confianza en mí mismo. Por otro lado, también desarrollando las habilidades sociales.

¿Alguien que no pueda manejar sus emociones, podrá llegar al éxito profesional?

Depende de la profesión, pero difícilmente se puede llegar al éxito profesional si no se controlan las emociones.