Juegos y Deportes Alternativos: Características, Reglamentos y Modalidades

Juegos y Deportes Alternativos

Características:

• Ocupación voluntaria y no obligatoria
• Descanso
• Diversión
• Formación e información
• Participación social
• Desarrollo de la capacidad creadora
• Recuperación

Objetivo: conservar la capacidad física y psíquica necesaria para la supervivencia y para preservar el espíritu humano de cualquier degradación.

Deporte

Juegos y deportes alternativos, actividades al aire libre, actividades estéticas y actividades de mantenimiento de la condición física.

Cualidades de los deportes alternativos

• Aprendizaje sencillo
• Practicable en cualquier sitio
• Materiales baratos y asequibles
• Esfuerzos moderados
• Edad y sexo no son obstáculos
• Modelos deportivos no estereotipados
• Amplio abanico de posibilidades
• Perdurabilidad de la actividad física

Ultimate

Agarres: normal, uve, pulgar, invertido y pinza.

Lanzamientos: normal, flotante, trayectorias curvas, rebote, ascensor, alrededor de piernas, entre las piernas y de espalda.

Reglamento

• 4 tiempos de 10 minutos.
• Elección de campo o saque.
• No se puede correr con el disco.
• El disco en mano: 5 segundos; no se le puede arrebatar.
• Si cae al suelo o fuera, falta del último jugador que lo tocó.
• Si se intercepta, el equipo que ataca pasa a defender.
• No se puede atacar a uno con dos jugadores.
• El disco en el aire lo prefiere el atacante.
• Se defiende a un paso del atacante.
• Falta en zona de gol; saque fuera de la zona.
• No se permiten 3 pases seguidos del mismo sexo.
• Gol: cambio de campo.
• Falta intencionada: 2 minutos.
• 2 equipos de 6 jugadores.

Floorball

Nacido en Suecia, adoptado como recreación y competición.

• Terreno: 20 x 10 m para 3 o 4 jugadores; 40 x 20 m para 5 o 6 jugadores. Rodeado de paredes.
• Portería: 140 x 105 cm o 95 x 70 cm.
• Zona de gol: radio de 1,5 m delimitado por línea.
• Saque inicial: el árbitro lanza la bola entre dos jugadores; los demás se retiran a 3 m.
• Saque de falta: se efectúa en el mismo sitio, no directo, pase a un compañero.
• Penalti: a 7 m, sin portero.
• Saque después del gol: saque en el campo opuesto, no pases laterales.
• Zona de gol: si la pisa el atacante, golpe franco; si es defensor, penalti.

Permitido: golpear con los dos lados del stick; parar la bola con el pie, pecho o palo; dirigir la bola con el pie; jugar bordeando o contra la pared; robar la pelota al otro compañero.

No permitido: levantar el palo por encima de la rodilla; parar con la mano o la cabeza; pase con el pie; tocar con el cuerpo en zona de gol; jugar al jugador caído; jugar de forma peligrosa; levantar el stick del otro; colocarlo entre las piernas.

Manodos

• Pelota: 10 cm de diámetro, de forma esférica, de poliéster, ligera, agradable y que no bota.
• Terreno: 12 m de largo por 4 o 5 m de ancho; área dividida en dos por una red de 1,5 m de altura.
• Jugadores: individuales, no mixtos o más jugadores.

Volapié

Origen asiático. Se juega con los pies; el objetivo es pasar el poste sin que se caiga. Tiene variantes según cómo se juegue.

Técnica básica: golpe interior, golpe exterior, golpe trasero, golpe de empeine y golpe de muslo.

• Campo de juego: 13,40 m de largo por 6,10 m de ancho, dividido por la mitad con una red a 1,55 m de altura. Red de 6,10 m de largo y 0,76 m de ancho.
• Pelota: 60 gramos de peso.
• Participantes: 2 equipos formados por 2 jugadores cada uno.
• Calzado: zapatos de suela lisa.
• Puntuación: mejor de 2 sets.
• Número de golpes: máximo 4 golpes, 2 golpes por jugador.
• Saque: diagonalmente.

Malabares

Manejo de objetos con destreza y habilidad; facilita la coordinación psicomotriz, mejora y amplía la capacidad visual y los reflejos.

Consejos: mantenerse relajado, de pie, mirar al frente, concentrarse en la recogida más que en el lanzamiento, no ir deprisa, contar los lanzamientos y trabajar sobre dos puntos imaginarios.

Indiaca

Procede de Brasil. En Europa se introdujo por Alemania y se llevó a través del deporte alternativo por Unisport Andaluz.

Técnica básica: posición del cuerpo, desplazamiento, squat, golpe defensivo, golpe de ataque y caídas.

• Campo de juego: 13,40 m de largo por 6,10 m de ancho; red de 1,55 m de altura.
• Encuentro: mejor de 2 sets.
• Saque: detrás de la línea de fondo, hay que alternar.
• Número de jugadores: 2 personas por equipo.
• Inicio del encuentro: selección de saque y campo.
• Número de gol: 1 mano o pie, ilimitado.
• Faltas: caer al suelo, pasar por encima de la red, tocar la red, que el campo contrario golpee, o golpear dos veces seguidas.
• Golpes: con cualquier parte del cuerpo.
• Tipos de indiaca: indiaca escolar.