Manejo del Estrés Familiar y Comprensión Clínica de los Trastornos de Ansiedad
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Atención y Apoyo a la Familia y Cuidadores
Para que la familia tenga apoyo, se crean asociaciones.
Gestión del Estrés en la Familia y Cuidadores
El estrés de la familia y sus cuidadores se aborda mediante diversas herramientas:
- Técnicas de relajación.
- Estrategias para afrontar la situación.
- Grupos de educación y apoyo.
- Las asociaciones de familiares de personas con enfermedades mentales.
Trastornos de Ansiedad: Definición y Componentes
Para comprender qué son los trastornos de ansiedad, es fundamental partir del concepto de normalidad. Toda persona tiene la capacidad de experimentar ansiedad, ya que se trata de una respuesta emocional.
Podemos entender el trastorno de ansiedad como una patología, caracterizada por un exceso en la frecuencia, intensidad o duración de la respuesta.
La Ansiedad como Emoción Natural
La ansiedad está presente en todos nosotros y nos pone alerta ante una posible amenaza. Una reacción muy intensa puede provocar una pérdida de control sobre nuestra conducta normal.
Componentes de la Respuesta de Ansiedad
La Actividad Cognitiva
La actividad cognitiva está relacionada con la activación física. Hay situaciones que generan ansiedad; por ejemplo, si un toro te embiste y sales corriendo.
Cambios Fisiológicos
Cuando los aspectos fisiológicos (como la sudoración o la aceleración del ritmo cardíaco) se prolongan en el tiempo, pueden llegar a impedir el desarrollo normal de la persona.
Los trastornos psicosomáticos o psicofisiológicos (dolores de cabeza, dolor de espalda, arritmias) pueden ser creados o exacerbados por la negatividad de nosotros mismos.
Prevalencia y Manifestaciones de la Ansiedad
La ansiedad está presente no solo en las enfermedades físicas, sino también en muchos trastornos mentales. Encontramos síntomas de ansiedad en los trastornos del estado de ánimo, en las adicciones y en los trastornos de la alimentación.
Más del 15% de la población experimenta alguna vez a lo largo de su vida un trastorno de ansiedad, que puede ser fisiológico o motor, intenso o frecuente, y desajustado a la situación en la que se encuentra el individuo.
Los síntomas de ansiedad alcanzan niveles muy elevados en personas que sufren uno o varios trastornos de ansiedad.
Síntomas Frecuentes de la Ansiedad
Las manifestaciones de ansiedad se clasifican en tres niveles:
- A nivel cognitivo subjetivo: Preocupación, temor, inseguridad.
- A nivel fisiológico: Sudoración, temblor, molestias en el estómago.
- A nivel motor u observable: Evitación de situaciones temidas, fumar, beber.
La ansiedad de una persona a veces es autogenerada: “Si piensas que algo te va a ocurrir, probablemente te ocurra” (Efecto de profecía autocumplida).