Obesidad: Causas, Tipos, Efectos en la Salud y Estrategias de Combate
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Obesidad
OBESIDAD
Concepto
Es una enfermedad que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. Esta grasa se acumula en el tejido adiposo hasta el punto de causar complicaciones en la salud.
Causas que originan la obesidad
- Sedentarismo
- Herencia genética
- Menopausia
- Embarazo
- Depresión
- Hipotiroidismo
Clasificación
Según el origen se clasifica en:
Obesidad exógena
Es la obesidad debido a una alimentación excesiva.
Obesidad endógena
Tiene por causa alteraciones metabólicas.
Tipos de obesidad
Obesidad androide o abdominal
El exceso de grasa se localiza preferentemente en la cara, tórax, abdomen. Se asocia al riesgo de diabetes, enfermedad cardiovascular y mortalidad.
Obesidad ginoide o periférica
En forma de pera.
La grasa se acumula básicamente en la cadera y en los muslos. Este tipo se relaciona con enfermedades en las extremidades como las varices, artrosis en las rodillas.
Hiperplasia
Se caracteriza por el aumento de las células adiposas.
Hipertrófica
Aumento del volumen de los adipocitos.
Primaria
Representa un desequilibrio entre la ingestión de alimentos y el gasto energético.
Secundaria
Se deriva como consecuencia de determinadas enfermedades que provocan un aumento de la grasa corporal.
Efectos sobre la salud
La OMS considera el quinto factor de riesgo de defunción en el mundo.
Los efectos sobre la salud son las siguientes complicaciones:
- Cardiovascular: Insuficiencia cardiaca congestiva, corazón aumentado de tamaño y las arritmias y mareos, varices, embolismo pulmonar.
- Endocrino: Síndrome de ovario poliquístico, desórdenes menstruales e infertilidad.
- Renal y genitourinario: Disfunción eréctil, incontinencia urinaria, insuficiencia renal, hipogonadismo.
- Obstétrico: Sufrimiento fetal y muerte fetal.
- Enfermedad de las arterias coronarias
- Presión arterial alta
- Diabetes tipo II
- Osteoartritis
- Cálculos en la vesícula
- Cáncer
- Musculo esquelético
Pérdida de la movilidad
- Neurológico
Accidente cerebrovascular, parestesia, dolores de cabeza, hipertensión intracraneana.
- Respiratorio
Disnea
Apnea
- Psicológico
Depresión, baja autoestima.
Alimentos con IG bajo | Alimentos con IG intermedio |
Fideos y pastas | Arroz basmati |
lentejas | plátano |
manzanas | Copos de avena |
peras | refrescos |
naranjas | Maíz tierno |
uvas | piña |
Pan de frutas | Azúcar blanca |
chocolate |
Como combatir la obesidad
Hacer ejercicios regularmente.
Disminuir el consumo calórico al mínimo.