Pilares del Bienestar: Autoestima, Lealtad y Aceptación para una Vida Plena

Autoestima: Fundamento del Bienestar Personal

La autoestima es el aprecio y consideración que uno tiene por sí mismo, la capacidad de estar contento contigo y de reconocerte merecedor de las cosas buenas que te suceden.

Recomendaciones para Fomentar una Autoestima Saludable

• No te castigues por tus errores; aprende de ellos.
• Aprende a decir "no" cuando sea necesario.
• Consiéntete todos los días.
• Acéptate tal y como eres.
• No te preocupes por lo que digan los demás; tu felicidad es solo tuya.
• Ve el lado positivo de tus errores.

Ejemplos Prácticos para Mantener la Autoestima

1. Dedica tiempo a hacer lo que más te gusta.
2. Repite afirmaciones positivas frente al espejo.
3. Rodéate de personas que te valoren tal como eres.
4. No te enfoques solo en tus errores; celebra también tus victorias.
5. Siéntete suficiente con la persona que eres.

Lealtad: Un Pilar de la Integridad y las Relaciones

Definición de Lealtad

La lealtad significa el cumplimiento de la ley o el cumplimiento de lo que exigen las leyes de la fidelidad y las del honor.

¿Cómo Aplicamos la Lealtad?

La aplicamos con otras personas y con nosotros mismos.

¿Qué Fomenta la Lealtad?

Fomenta principios, valores morales, el bienestar humano y la integridad.

¿Qué Explica la Lealtad?

Explica la capacidad de cumplir con los comportamientos esperados a pesar de circunstancias cambiantes y adversas.

Tipos de Lealtad

1. Lealtad a uno mismo
2. Lealtad a la pareja
3. Lealtad a los amigos
4. Lealtad a la familia
5. Lealtad a la patria

Aceptación: Clave para la Resiliencia y el Bienestar Emocional

Definición de Aceptación

La aceptación es la aprobación, el aplauso o el consentimiento para asumir diferentes aspectos de la vida y la realidad, incluyendo situaciones agradables o desagradables, sin querer cambiarlas o controlarlas. Es un proceso de tolerancia y adaptación que se manifiesta como fortaleza.

¿En Qué Nos Ayuda la Aceptación?

Nos ayuda a sobrellevar las pérdidas o fracasos, a mejorar nuestro bienestar emocional, convirtiéndonos en personas con mayor resiliencia y autorregulación.

Tipos de Aceptación

• Aceptación personal
• Aceptación social
• Aceptación familiar
• Aceptación emocional
• Aceptación incondicional
• Aceptación corporal
• Aceptación de la diversidad

Ejemplos de Aceptación Personal

1. Aceptar las cosas en las que soy bueno.
2. Ser consciente de las cosas en las que no soy tan bueno.
3. Aceptar cuando podemos ayudar en algún problema.

Ejemplos de Aceptación Social

1. Pertenecer a algún grupo.
2. Intentar complacer (con límites saludables).
3. Aceptar las virtudes de los demás.

Ejemplos de Aceptación Familiar

1. Respetar a todos los miembros de la familia.
2. Saber que hay que quererlos tal como son.
3. No intervenir en lo que no nos incumbe.

Ejemplos de Aceptación Emocional

1. Entender lo que estamos haciendo bien y mal.
2. Pensar positivamente en la enfermedad.
3. Aceptar lo sucedido tras una pérdida.

Ejemplos de Aceptación Incondicional

1. Aceptar a tus amigos cuando cometen errores.
2. No juzgar a tus seres queridos.
3. Querer a tu familia sin importar qué.

Ejemplos de Aceptación Corporal

1. Aceptar mi cuerpo tal como es.
2. No querer cambiarlo ni compararlo con otros.
3. Ser consciente de todo lo que hace por mí.

Ejemplos de Aceptación de la Diversidad

1. Respetar a las mujeres.
2. Aceptar a los hombres como son.
3. No juzgar a las personas con diferentes gustos.