Preparación y Respuesta: Protocolos Esenciales de Emergencia y Primeros Auxilios

Plan de Emergencias y Evacuación

El plan de autoprotección es el documento donde se explica cómo prevenir y controlar los riesgos en un centro de trabajo. En el Manual de Autoprotección se incluye el Plan de Actuación de Emergencias.

¿Qué hacer ante una emergencia?

Ante una emergencia, es crucial seguir una serie de pasos para garantizar la seguridad y la asistencia adecuada:

1. Primero: Mantener la calma.
2. Segundo: Examinar el lugar del accidente y atender a los heridos graves.
3. Tercero: No mover a un herido, salvo que sea estrictamente necesario para su seguridad.
4. Cuarto: Examinar al herido para evaluar su estado.
5. Quinto: Ante una víctima que no responde, se debe gritar pidiendo ayuda.
6. Sexto: Hacer solo lo imprescindible, evitando acciones que puedan empeorar la situación.
7. Séptimo: Abrigar al accidentado para evitar la hipotermia.
8. Octavo: No dar de beber a alguien que esté inconsciente.
9. Noveno: Tranquilizar a la víctima, ofreciéndole apoyo emocional.
10. Décimo: No dejar nunca solo al accidentado.

Botiquín de Primeros Auxilios

Todo centro de trabajo con más de 50 trabajadores debe disponer de locales de primeros auxilios equipados con un botiquín, una camilla y una fuente de agua potable. Además, en todos los centros de trabajo, como mínimo, debe haber un botiquín portátil que contenga:

• Antisépticos autorizados
• Gasas estériles
• Algodón hidrófilo
• Vendas
• Esparadrapo
• Tijeras
• Pinzas
• Guantes desechables

Plan de Evacuación

El Plan de Evacuación es un conjunto de actuaciones cuyo fin es desplazar a los ocupantes de una zona o edificio a un espacio exterior seguro. Este proceso se desarrolla en varias fases:

1. Fase 1: Detección de la emergencia.
2. Fase 2: Alerta y Alarma.
3. Fase 3: Tiempo invertido en la evacuación.
4. Última Fase: Desalojo completo del área.

Una vez finalizado el desalojo, se considera el fin de la evacuación.

Simulacro de Emergencia

Un simulacro consiste en simular una emergencia para poner en práctica cómo se actuaría y se evacuaría un edificio. Es fundamental realizar un simulacro cada año para asegurar la preparación del personal y la eficacia del plan.

Primeros Auxilios

Los primeros auxilios son técnicas básicas para atender a un herido o enfermo repentino hasta que llega la asistencia sanitaria profesional.

Método PAS (Proteger, Avisar, Socorrer)

El método PAS es una secuencia de actuación fundamental en primeros auxilios:

• Proteger: Velar por la seguridad del accidentado y del socorrista, y señalizar adecuadamente el lugar del accidente para evitar nuevos peligros.
• Avisar: Se debe avisar de inmediato a los servicios de emergencia (112 o número local correspondiente), proporcionando información clara y concisa sobre la situación.
• Socorrer: Una vez protegida la zona y avisados los servicios de emergencia, se procede a atender al herido. Comprobar si está consciente, si respira o si sangra. Si está inconsciente y respira, colocar al herido en posición lateral de seguridad (PLS).

Respiración Artificial

La respiración artificial es una técnica vital para mantener la oxigenación de una persona que no respira por sí misma. Se realiza siguiendo estos pasos:

Paso 1: Preparación

• Tumbar a la víctima boca arriba sobre una superficie firme.
• Aflojar la ropa opresiva (corbatas, cuellos, cinturones) y retirar cualquier objeto que pueda obstruir las vías aéreas (cadenas, dentaduras postizas).

Paso 2: Apertura de las vías aéreas

• Realizar la maniobra frente-mentón (hiperextensión del cuello y elevación del mentón).
• Alternativamente, si se sospecha de lesión cervical, utilizar la maniobra de tracción mandibular (agarrar la mandíbula y desplazarla hacia adelante).

Paso 3: Comprobar la respiración

Evaluar la respiración de la víctima durante no más de 10 segundos, utilizando el método "Ver, Oír, Sentir":

• Observando: El movimiento del tórax y el abdomen.
• Escuchando: Los sonidos de la respiración cerca de la boca y nariz de la víctima.
• Percibiendo: El aire exhalado en la mejilla del socorrista.

Paso 4: Respiraciones de rescate

Si la víctima no respira, iniciar las respiraciones de rescate (boca a boca o con dispositivo de barrera).

Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP)

La Reanimación Cardiopulmonar (RCP) básica se aplica a una persona inconsciente que no respira y no tiene pulso. Es una secuencia de compresiones torácicas y respiraciones de rescate. Para realizarla correctamente, siga estos pasos:

1. Comprobar que la víctima está en decúbito supino (boca arriba) sobre una superficie dura.
2. Arrodillarse al lado de la víctima, a la altura de su tórax.
3. Colocar el talón de una mano en el centro del tórax de la víctima, sobre el esternón.
4. Colocar el talón de la otra mano encima de la primera, entrelazando los dedos.
5. Mantener los brazos rectos y los hombros directamente sobre las manos. Realizar compresiones fuertes y rápidas (aproximadamente 100-120 por minuto), deprimiendo el tórax unos 5-6 cm.
6. Combinar las compresiones torácicas con respiraciones de rescate en una proporción de 30 compresiones por cada 2 respiraciones.
7. Tras 30 compresiones, abrir la vía aérea nuevamente mediante la maniobra frente-mentón.
8. Pinzar la parte blanda de la nariz con la mano que está sobre la frente.
9. Abrir la boca de la víctima.
10. Hacer una respiración normal, cubriendo completamente la boca de la víctima con la suya.
11. Soplar de manera constante durante aproximadamente 1 segundo, mientras se observa la elevación del tórax.
12. Retirar la boca de la víctima y observar el descenso del tórax.
13. Continuar con ciclos de 30 compresiones torácicas por cada 2 respiraciones hasta que llegue la ayuda profesional o la víctima recupere la respiración normal.

Si hay más de un rescatador, uno debe realizar las compresiones torácicas y el segundo las respiraciones de rescate, alternando cada 2 minutos para evitar la fatiga y mantener la calidad de las compresiones.