Prevención del Cáncer: Causas, Tipos y Estrategias para Reducir el Riesgo
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Definición y Tipos Principales de Cáncer
El cáncer es una enfermedad que produce una transformación en las células de un tejido del organismo, de manera que estas se reproducen de forma anormal e incontrolada.
Es la segunda causa de muerte no natural después de las enfermedades cardiovasculares.
Tipos de Cáncer más Frecuentes
Los principales son el cáncer de pulmón, colon, mama, próstata y páncreas.
Causas de la Aparición del Cáncer
En casi el 80% de los casos, la aparición de cáncer se relaciona con agentes externos que actúan sobre el organismo.
El otro 20% no se conoce su origen, pero se cree que se debe a la mutación del material genético o a la acción de organismos aún desconocidos.
Estrategias Clave para la Prevención del Cáncer
Las principales recomendaciones para reducir la incidencia del cáncer son:
Alimentación Saludable y Control de Peso
Se recomienda garantizar el aporte adecuado de fibra y vitaminas en la dieta. También es muy importante evitar el sobrepeso.
Evitar el Consumo de Tabaco
Aproximadamente el 30% de las muertes por cáncer se deben al consumo de tabaco.
Realizar Ejercicio Físico Regular
El ejercicio físico realizado con regularidad protege del cáncer de colon y de mama, contribuye a mantener el peso adecuado y evita la aparición de otros tipos de cáncer.
Protección contra la Exposición Solar Excesiva
El cáncer de piel ha sido uno de los tipos de cáncer más frecuentes en los países desarrollados. Afecta sobre todo a personas de ojos claros y piel blanca, que están expuestas habitualmente a los rayos del sol. Con frecuencia, los carcinomas de piel se localizan en las zonas del cuerpo más expuestas al sol: cara, cuello y manos.
Cumplimiento de la Legislación Laboral sobre Sustancias Cancerígenas
Una sustancia cancerígena es aquella capaz de originar un cáncer en el organismo. Se estima que un 5% de los casos de cáncer que se producen en el mundo se deben a la exposición de los trabajadores a sustancias químicas nocivas.
Concepto Fundamental: Metástasis
Algunas células cancerosas se desplazan por el sistema linfático y producen nuevos tumores en otros órganos como los huesos, el cerebro o el hígado. A este proceso se le llama metástasis.