Prevención y Manejo de Enfermedades Respiratorias Comunes: Síntomas y Cuidados Esenciales

Composición del Aire y Salud Respiratoria

Composición Atmosférica

La atmósfera terrestre se compone principalmente de los siguientes gases:

• Nitrógeno: 78.03%
• Oxígeno: 20.99%
• Dióxido de carbono: 0.03%
• Otros gases, vapor de agua y partículas: 0.95%

Principales Enfermedades Respiratorias Comunes

A continuación, se describen las enfermedades respiratorias más frecuentes, sus síntomas y las recomendaciones iniciales:

Resfriado Común

Síntomas: Flujo y obstrucción nasal, tos, malestar general y aumento de temperatura. Recomendaciones: Se aconseja reposo, beber líquidos abundantes y consultar al médico si los síntomas persisten o empeoran.

Bronconeumonía

La bronconeumonía es la inflamación de la parte baja de las vías respiratorias, concentrándose en los bronquios y alvéolos. Se origina por infecciones virales y bacterianas, y es una de las principales causas de mortalidad.

Síntomas graves: Aumento en la frecuencia respiratoria, hundimiento de las costillas al respirar, dilatación de las fosas nasales y sibilancias (silbidos) al respirar. Tratamiento: Se debe acudir inmediatamente al médico, quien recetará broncodilatadores y antibióticos, según sea el caso.

Asma

El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de los pulmones.

Síntomas: Dificultad para respirar, tos, opresión en el pecho y sibilancias al respirar. Epidemiología y Etiología: Más de 10 millones de personas la padecen. Aunque no tiene cura, es controlable. Se adquiere por exposición a alérgenos como ácaros, pintura, aserrín o polen, y existe una predisposición genética.

Neumonía (Pulmonía)

La neumonía es una infección grave de los pulmones.

Síntomas graves: Fiebre alta, dolor en el pecho, tos permanente y flemas. Puede ser producida por la aspiración de un objeto extraño que se aloja en los pulmones. Tratamiento: Requiere cuidados médicos especializados, antibióticos y medicamentos específicos.

Estrategias de Prevención y Control (Recomendaciones Oficiales)

Medidas Preventivas Clave (Recomendaciones de la SEP)

La Secretaría de Educación Pública (SEP) recomienda tomar las siguientes medidas de prevención y control:

1. Abrigo y Temperatura: Abrigarse adecuadamente y evitar cambios bruscos de temperatura.
2. Nutrición: Consumir frutas y verduras ricas en Vitamina A y Vitamina C, tales como zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, limón y piña, así como carne de res, pollo y pescado.
3. Respiración: Respirar por la nariz con la boca cerrada.
4. Higiene Respiratoria: Cubrirse con un pañuelo al estornudar o toser.
5. Protección Exterior: Protegerse con bufanda al salir a la calle.
6. Lugares Concurridos: No exponer a menores en lugares públicos concurridos.
7. Higiene de Manos: Lavarse las manos con frecuencia para evitar contagiar a otras personas.
8. Hidratación y Dieta: Tomar líquidos abundantes y mantener la alimentación habitual.
9. Actividades al Aire Libre: Evitar actividades al aire libre y abrigarse bien, incluso con ropa adicional al uniforme escolar.

Manejo de Padecimientos Invernales

En caso de contraer alguno de los padecimientos propios de la época invernal (gripe, tos, bronquitis, neumonía, etc.), es fundamental evitar la automedicación y consultar de inmediato al médico.

Precauciones en Nivel Preescolar

La SEP aconseja extremar precauciones con los niños de nivel preescolar, debido a que los pequeños desconocen los riesgos y los cuidados que deben guardar para no contraer infecciones en las vías respiratorias.