Prevención de Riesgos Laborales: Manipulación, Carga Mental y Seguridad Eléctrica

Prevención de Riesgos Laborales: Pautas Fundamentales

Manipulación Manual de Cargas

El peso máximo recomendado que no se debe sobrepasar en el manejo de cargas es de 25 kg.

Instrucciones para el Levantamiento Seguro:

• Apoyar los pies firmemente.
• Separar los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno del otro.
• Doblar la cadera y rodillas para coger la carga y mantener la espalda recta.

Carga Mental de Trabajo

La carga mental de trabajo es el conjunto de requerimientos psíquicos a los que está sometido el trabajador a lo largo de la jornada laboral. La aparición de la fatiga está determinada por la cantidad de información que reciben los trabajadores, su mayor o menor complejidad, y el tiempo disponible para realizar su trabajo.

Efectos de la Sobrecarga Mental:

• Cefaleas
• Insomnios
• Depresión
• Ansiedad
• Agresividad

Medidas de Prevención de Accidentes

Prevención en el Uso de Equipos de Trabajo

Es fundamental implementar las siguientes medidas para prevenir accidentes relacionados con la maquinaria y equipos:

• Verificar el Marcado CE en la utilización de máquinas.
• Empleo de resguardos y dispositivos de seguridad.
• Disponibilidad de pulsadores de emergencia.
• Evitar el uso de ropa holgada, cadenas o pelo largo cerca de la maquinaria.
• Asegurar una iluminación y señalización adecuadas.
• Mantener el orden y la limpieza en el área de trabajo.
• Garantizar la formación e información al trabajador.

Prevención con el Uso de Herramientas Manuales

Para minimizar los riesgos asociados al manejo de herramientas:

• Utilizar los Equipos de Protección Individual (EPIS) correspondientes.
• Utilizar herramientas diseñadas especialmente para el uso requerido.
• Guardar las herramientas de forma segura tras su uso.
• Proporcionar formación adecuada en el manejo de las herramientas de trabajo.

Riesgo Eléctrico

Se produce riesgo eléctrico cuando existe la posibilidad de que una corriente eléctrica circule por el cuerpo humano.

Causas de Accidentes Eléctricos:

Los accidentes eléctricos pueden producirse por:

1. Contacto Directo: Cuando las personas entran en contacto con las partes activas de la instalación o con equipo en tensión.
2. Contacto Indirecto: Cuando las personas acceden a elementos que se han puesto en tensión accidentalmente.
3. Incendios y Explosiones: Como consecuencia de sobrecargas o cortocircuitos.

Cinco Reglas de Oro para el Trabajo con Electricidad

Para garantizar la seguridad al intervenir en instalaciones eléctricas, se deben seguir estrictamente estas reglas:

1. Cortar todas las fuentes en tensión.
2. Bloquear los aparatos de corte y prevenir la retroalimentación.
3. Verificar la ausencia de tensión.
4. Poner a tierra y en cortocircuito todas las posibles fuentes de tensión.
5. Delimitar y señalizar la zona de trabajo.