Primeros Auxilios en el Deporte y Fundamentos del Balonmano

Otros Accidentes en el Mundo Deportivo

Lipotimia

Desmayo o pérdida súbita del conocimiento por falta de riego sanguíneo suficiente en el sistema nervioso central.

Síntomas

• Sudor frío
• Palidez
• Caer al suelo
• Aceleración en la respiración

Primeros Auxilios

• Tumbar de espalda con la cabeza más baja que los pies.
• Soltar ropa que oprima.
• Aplicar agua fría en pecho, cara y nuca con palmadas.
• Rodearlo de calor.

Accidentes Causados por Agentes Térmicos

Insolación

Exposición continua y prolongada al sol sin protección adecuada.

Síntomas

• Dolor de cabeza
• Vómitos
• Piel rojiza
• Fiebre
• Pérdida de conocimiento

Primeros Auxilios

• Retirar del sol a la sombra.
• Aflojar la vestimenta.
• Si está inconsciente, aplicar paños fríos, ventilación artificial y hielo.
• Si está consciente, dar bebida fría y llamar a un médico.

Quemadura

Por acción directa de un elemento ardiente, líquido o sólido, por la acción directa del sol o contacto tangencial veloz del cuerpo con un elemento rígido.

Síntomas

• Dolor
• Enrojecimiento
• Ampollas

Primeros Auxilios

• Aplicar agua fría en la zona.
• Limpiar con agua oxigenada.
• Colocar apósito seco y vendar.
• Trasladar al hospital.

Congelación

Primeros Auxilios

• Retirar a la víctima del viento y la humedad.
• Colocar la cabeza más baja que los pies y abrigar.
• Dar baños de agua caliente.
• Trasladar al hospital.

Balonmano

Aspectos Físicos del Balonmano

Las cualidades de base proporcionan un mínimo de posibilidades atléticas. Es necesario ejercitarse desde las primeras etapas para desarrollarse y perfeccionarse con el entrenamiento y la competición. Se requieren cualidades físicas básicas y psicomotricidad.

Aspectos Técnicos del Balonmano

En su práctica, se deben tener posiciones adecuadas y conseguir buenos resultados exige una continua movilidad.

Elementos Tácticos Básicos

a) Táctica de Ataque:

• Desmarque
• Fijación
• Desbordar al oponente
• Combinaciones jugadas ensayadas

Sistemas: 3-3 / 2-4 / 5-1 /...

Medios básicos: Cruces, pasa y va, penetraciones sucesivas, bloqueo, pantalla, cortina. Formas posicional y circulación.

b) Tácticas de Defensa:

• Marcaje: línea de pase (interceptación) y línea de tiro.
• Defensa al oponente con balón o sin balón.

Medios básicos: Cambio de oponente, deslizamiento, doblaje.

Sistemas:

• Zonas: 6-0 / 3-2-1-0 / 5-1 / 4-2 / 3-3 /... etc.
• Individual Mixta: 5-1 / 4-2 / etc.