Primeros Auxilios: Manejo de Lesiones, Crisis de Ansiedad y Botiquín Esencial

Lesiones Osteoarticulares y Musculares

Luxaciones

Se define como la separación mantenida de las superficies articulares; en términos coloquiales, la articulación ha quedado "desmontada". Normalmente, también el ligamento se lesiona, por lo que la luxación y el esguince suelen ir asociados. Suele ser producida por una caída o impacto, o por un estiramiento forzado. Es muy frecuente en el hombro y en los dedos de la mano.

Fracturas

Consisten en la pérdida de continuidad del hueso. Puede ir desde una simple fisura hasta la rotura completa del hueso. Se clasifican de la siguiente manera:

• Según el tamaño:
  • Incompleta (fisuras o tallo verde).
  • Completas (alineadas o desplazadas).
• Según el trazo de fractura: Transversales, oblicuas, espiroideas o conminuta.
• Según perforación o no: Cerradas o abiertas.

Distensión

Se produce cuando los músculos o tendones se estiran y desgarran debido a un esfuerzo excesivo o movimiento brusco.

Prevención de estas lesiones

Para evitar este tipo de traumatismos, es fundamental seguir estas recomendaciones:

• Calentamiento previo al ejercicio.
• Trabajo de fuerza y flexibilidad.
• Control de volumen e intensidad del entrenamiento.
• Técnica adecuada en los movimientos.
• Correcta hidratación.
• Respeto de las normas de juegos y deportes.
• Control de material e instalaciones.
• Adecuada alimentación.
• Uso de vendajes protectores.
• Realizar actividad física para fortalecer los músculos.

Crisis de Ansiedad

Es una emoción que surge ante cualquier situación o sensación de amenaza o agresión a la identidad del yo personal.

Síntomas comunes

• Temblor generalizado.
• Sudoración.
• Taquicardia.
• Dificultad respiratoria.
• Mareo.

Protocolo de actuación

• Comunicarle a la víctima que no está sola y que la vamos a ayudar.
• En caso de accidentes de múltiples víctimas, estas deben ser alejadas del lugar del accidente para ser tratadas.
• Cuando exista hiperventilación, utilizar una bolsa de papel para que respire en su interior.
• Estimular a la persona para que respire lentamente con los ojos cerrados durante 15 minutos.
• Si los síntomas no cesan, proceder al traslado a un centro sanitario.

Electrocución

Se define como la muerte real o aparente producida por una descarga eléctrica.

Protocolo de actuación

• Desconectar la corriente eléctrica de forma segura.
• Alertar inmediatamente a los servicios de emergencia.
• Realizar la exploración vital ABC (Vía aérea, Ventilación y Circulación) y actuar en consecuencia.
• Tratar las lesiones específicas como quemaduras.
• Tratar otras posibles lesiones asociadas.
• Evacuación urgente al hospital.

Botiquín de Primeros Auxilios

Es el recurso básico para prestar asistencia a un herido o traumatizado en los primeros momentos tras el accidente, hasta la llegada del personal médico o el traslado al centro sanitario.

Elementos esenciales

Antisépticos

• Povidona yodada.
• Clorhexidina.
• Jabón.
• Agua oxigenada.
• Suero fisiológico.
• Alcohol al 70%.

Material de curación

• Apósitos estériles.
• Esparadrapo.
• Tiritas y tiritas de sutura.
• Apósitos de tul graso.
• Vendas de gasa de algodón y venda elástica.
• Vendas tubulares.