Principales enfoques terapéuticos en psicología: cognitivo-conductual, sistémico, psicoanálisis, humanista y coaching
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Enfoques terapéuticos/explicativos
Cognitivo-conductual
Cognitivo-conductual: analiza la relación Situación — ¿qué es lo que ha pasado? → Pensamientos → Emociones → Conducta.
Terapia familiar sistémica
Terapia familiar sistémica: el problema se entiende en el contexto de los sistemas de relación (familia), sus patrones e interacciones.
Psicoanálisis
Psicoanálisis: considera la estructura de la personalidad (ello-yo-superyó), los niveles de la mente (inconsciente — IC, preconsciente — PC, consciente — CC), los conflictos y los traumas infantiles; los síntomas se interpretan como expresión simbólica.
¿Por qué una persona enferma? → Traumas inconscientes (IC) que se expresan a través de problemas conductuales y de personalidad; por ende, las enfermedades pueden entenderse como respuestas simbólicas y sustitutivas de traumas infantiles. La enfermedad es el resultado de conflictos psíquicos ocultos no resueltos, un debilitamiento del superyó (instancia moral) y la imposibilidad del yo (realidad/razón) para controlar o reprimir los impulsos del ello (placer/primitivo).
Humanista
Humanista: enfoque centrado en las fortalezas y la autorrealización (Maslow); terapia centrada en el cliente (Rogers): aceptación incondicional, empatía y congruencia/coherencia.
El humanismo designa un pensamiento centrado en la persona, en sus posibilidades de realización y creación, es decir, en sus fortalezas.
La terapia centrada en el cliente es un proceso de relación interpersonal construido por el especialista con el fin de que su cliente utilice dicha relación para el crecimiento personal ulterior. Tres posiciones interdependientes gobiernan el proceso de la terapia centrada en el cliente:
- Estimación positiva incondicional: aceptación.
- Empatía: comprensión compasiva.
- Congruencia: coherencia en pensar-sentir-actuar = el ser.
Inteligencia emocional
Inteligencia emocional: reconocer, comprender y regular emociones propias y ajenas para una adaptación saludable. Componentes clave:
- Gestión del estrés: tolerancia al estrés, control de los impulsos.
- Estado general afectivo: felicidad, optimismo.
- Adaptabilidad: solución de problemas, evaluación de la realidad, flexibilidad.
- Interpersonales: empatía, relaciones interpersonales, responsabilidad social.
- Intrapersonal: conciencia de las propias emociones, asertividad, consideración hacia uno mismo, autoactualización, independencia.
Psicología coaching
Psicología coaching: intervención en personas sin trastorno clínico, orientada al rendimiento y al bienestar; el coachee es protagonista (no es psicoterapia).
Passmore (2010) refiere que la Psicología Coaching es el estudio científico que considera el comportamiento, las cogniciones y las emociones de la persona dentro de una práctica de coaching; es decir, el psicólogo coach tiene una visión profunda del sujeto con el que trabaja, comprendiendo globalmente y desarrollando habilidades precisas para el acompañamiento.
La Psicología Coaching es una metodología que facilita el rendimiento personal y profesional, así como ayuda a mejorar el bienestar en personas sin ningún trastorno clínico.
El coachee (el cliente de un proceso de Psicología Coaching) es el protagonista de su proceso de mejora; se trata de una intervención que no es psicoterapia, ya que el coachee es una persona sana con dificultades puntuales de la vida cotidiana.