Psicología Humanista: Enfoque, Principios y Autorrealización
La psicología humanista se presenta como una alternativa al estudio de la motivación humana, que tradicionalmente se centraba solo en elementos biológicos o externos. Sintetizando, podemos definir esta escuela a partir de los siguientes principios:
- La experiencia de la persona.
- La capacidad de elegir, la creatividad y el potencial humano como centro de atención.
- Mejorar la dignidad humana.
Su objetivo básico no es prevenir o controlar la conducta humana, sino comprender y mejorar la personalidad. La terapia desarrollada por Rogers es una terapia centrada en el cliente. Las aptitudes básicas del terapeuta son: la empatía, la autenticidad y la aceptación del cliente.
Pirámide de Maslow
- Autorrealización: desarrollar potenciales.
- Necesidad de valorarse: autoestima.
- Necesidad de amor y aceptación.
- Necesidad de protección y seguridad.
- Necesidades fisiológicas.
Características de una Persona Autorrealizada
Una persona autorrealizada es aquella que:
- Se abre a nuevas experiencias (supone no estar a la defensiva ni negar la experiencia, sino aceptarla como es).
- Deja de utilizar máscaras (la personalidad es un proceso que comienza con perder el miedo a lo desconocido, a ser uno mismo).
- Deja de sentir los "debería" (no vivir bajo el imperio de "se dice, se hace…etc.", tenemos que asumir las responsabilidades de nuestras acciones).
- Deja de satisfacer expectativas impuestas (abandonar los patrones de conducta impuestos y elegir los propios objetivos).
- Deja de esforzarse por agradar a los demás (mejor que atender a lo que dirán, es mejor hacer caso a lo que uno piensa y siente).
- Comienza a auto-orientarse (en los malos y buenos momentos, recuerda la advertencia de Kant: "Ten valor de servirte de tu propio entendimiento").
- Experimenta libertad (cada persona es capaz de moldear su propio mundo, libre y responsable de vivir la vida que elija).
- Confía en sí misma (la confianza interior guiará nuestro camino).
- Alcanza la madurez personal (reconocer la propia individualidad y reconocer las diferencias que tenemos con los demás).
- Acepta a los demás (consiste en manifestar empatía por los demás y percibir sus marcos de referencia).
- Es creativa (vive de manera constructiva y efectiva en su ambiente, se adapta a los cambios y vive nuevas experiencias).
Persona No Autorrealizada
Una persona no autorrealizada será todo lo contrario a lo anterior.