Puente metacarpiano

Deltoides ● Origen: clavícula + acromion + espina de escápula ● Inserción: tuberosidad deltoidea ● Función: Principal → abducción  Ant → flexión Post → extensión, Supraespinoso ● Origen: fosa supraespinosa ● Inserción: tubérculo mayor del húmero ● Función: inicia abducción (0–15°), Infraespinoso ● Origen: fosa infraespinosa ● Inserción: tubérculo mayor ● Función: rotación externa, Redondo menor ● Origen: borde lateral de escápula ● Inserción: tubérculo mayor ● Función: rotación externa + aducción,  Subescapular ● Origen: fosa subescapular ● Inserción: tubérculo menor ● Función: rotación interna, Pectoral mayor ● Origen: clavícula + esternón + costillas ● Inserción: húmero ● Función: aducción + rotación interna + flexión, Dorsal ancho ● Origen: columna (T7–L5), cresta ilíaca ● Inserción: húmero ● Función: extensión + aducción + rotación interna,  Trapecio ● Origen: cráneo + columna ● Inserción: clavícula + escápula ● Función: mueve escápula (eleva, retrae, desciende), Serrato anterior ● Origen: costillas ● Inserción: escápula ● Función: protracción + fija escápula

CODO  Bíceps braquial ● Origen: escápula ● Inserción: radio ● Función: flexión + supinación, Braquial anterior ● Origen: húmero ● Inserción: cúbito ● Función: flexión fuerte, Tríceps braquial ● Origen: escápula + húmero ● Inserción: olécranon ● Función: extensión

MUÑECA  Flexor radial del carpo ● Origen: epicóndilo medial ● Inserción: metacarpianos 2-3 ● Función: flexión + desviación radial, Flexor cubital del carpo ● Origen: epicóndilo medial + cúbito ● Inserción: metacarpiano 5 ● Función: flexión + desviación cubital, Extensor radial largo ● Origen: húmero ● Inserción: metacarpiano 2 ● Función: extensión + desviación radial, Extensor cubital ● Origen: húmero + cúbito ● Inserción: metacarpiano 5 ● Función: extensión + desviación cubital

MANO  Interóseos ● Origen: metacarpianos ● Inserción: falanges ● Función: ○ Palmares → aducción ○ Dorsales → abducción,  Lumbricales ● Origen: tendones flexores ● Inserción: falanges ● Función: flexión dedos,  Flexor superficial ● Origen: húmero + cúbito ● Inserción: falanges medias ● Función: flexión dedos,  Flexor profundo ● Origen: cúbito ● Inserción: falanges distales ● Función: flexión fuerte dedos,  Extensor de los dedos ● Origen: epicóndilo lateral ● Inserción: falanges ● Función: extensión dedos

HOMBRO Abducción ● Principal: Deltoides ● Sinergista: Supraespinoso ● Antagonistas: Pectoral mayor, Dorsal ancho  Aducción ● Principal: Pectoral mayor, Dorsal ancho ● Sinergistas: Redondo mayor ● Antagonista: Deltoides, Flexión ● Principal: Deltoides anterior ● Sinergista: Pectoral mayor ● Antagonista: Dorsal ancho, Extensión ● Principal: Dorsal ancho ● Sinergista: Deltoides posterior ● Antagonista: Deltoides anterior,  Rotación interna ● Principal: Subescapular ● Sinergistas: Pectoral mayor, Dorsal ancho ● Antagonistas: Infraespinoso, Redondo menor,  Rotación externa ● Principal: Infraespinoso, Redondo menor ● Sinergista: Deltoides posterior ● Antagonista: Subescapular

CODO  Flexión ● Principal: Bíceps ● Sinergistas: Braquial, Braquiorradial ● Antagonista: Tríceps, Extensión ● Principal: Tríceps ● Sinergista: Ancóneo ● Antagonista: Bíceps, Pronación ● Principal: Pronador redondo ● Sinergista: Pronador cuadrado ● Antagonista: Supinador, Bíceps,  Supinación ● Principal: Bíceps ● Sinergista: Supinador ● Antagonista: Pronadores

MUÑECA  Flexión ● Principales: Flexor radial y cubital ● Sinergistas: Flexores de dedos ● Antagonistas: Extensores, Extensión ● Principales: Extensores radiales y cubital ● Sinergistas: Extensor de dedos ● Antagonistas: Flexores,  Desviación radial ● Sinergistas: Flexor radial + Extensor radial ● Antagonistas: Músculos cubitales, Desviación cubital ● Sinergistas: Flexor cubital + Extensor cubital ● Antagonistas: Músculos radiales

MANO Flexión dedos ● Principales: Flexores ● Sinergistas: Lumbricales ● Antagonistas: Extensores, Extensión dedos ● Principal: Extensor de los dedos ● Sinergistas: Interóseos, Lumbricales ● Antagonistas: Flexores, Abducción ● Principal: Interóseos dorsales ● Antagonistas: Interóseos palmares, Aducción ● Principal: Interóseos palmares ● Antagonistas: Interóseos dorsales

 Hombro → 180° todo ● Codo → 150° + 90° giro ● Muñeca → 80° flex / 70° ext ● Dedos → 100° flexión ● Pulgar → oposición clave