Reglamento y Normas Clave del Atletismo: Saltos, Lanzamientos y Carreras
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Reglamento Básico de las Disciplinas de Atletismo
Salto de longitud
Cuando hay más de 8 concursantes, cada uno dispone de 3 intentos. Los 8 mejores atletas clasifican para una ronda final con 3 saltos suplementarios. El salto se considera nulo si el atleta toca el suelo más allá de la línea de batida, ya sea sin saltar o durante el acto del salto. La medición se realiza desde la huella más próxima dejada en el foso hasta la línea de batida.
Triple salto
El salto debe efectuarse de manera que el atleta caiga primero con el mismo pie con el que ha efectuado su batida, después en el segundo salto caiga sobre el otro pie, y desde este se apoyará para efectuar el salto final en el foso.
Salto de altura
El atleta debe despegar con un solo pie. El salto es nulo si derriba la barra de su soporte o si toca el suelo (incluida la zona de caída) con cualquier parte del cuerpo más allá del plano vertical de los saltómetros sin haber franqueado primero el listón.
Lanzamiento de martillo
El lanzador no puede salir del círculo hasta que el martillo toque el suelo y debe hacerlo por la mitad trasera, de forma similar al lanzamiento de peso. La medición se realiza desde la huella dejada por la cabeza del martillo.
Lanzamiento de jabalina
Las normas son semejantes a las de otros lanzamientos. La jabalina debe cogerse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro o de la parte superior del brazo. No se permiten movimientos de rotación. El lanzamiento es nulo si la punta de la jabalina no toca el suelo antes que cualquier otra parte del artefacto. El atleta no puede salir del pasillo de lanzamiento antes de que la jabalina toque el suelo.
Lanzamiento de peso
Cada atleta dispone de tres intentos, y los 8 mejores tienen derecho a tres intentos más. El peso debe ser lanzado desde el hombro y con una sola mano. El peso debe tocar la barbilla o estar muy cerca de ella, y la mano no puede descender de esta posición durante el lanzamiento.
Lanzamiento de disco
El disco es de madera (o material similar) con una llanta de metal. Sus especificaciones principales son:
- Peso hombres: 2 kg
- Peso mujeres: 1 kg
- Diámetro aproximado: 220 mm
Carrera de relevos
Se trazan líneas que delimitan una zona de transferencia de 20 metros, con una pre-zona de 10 metros. Si el testigo (testimonio) se cae, tiene que ser recogido por el mismo atleta al que se le cayó.
Carrera de campo a través (Cross Country)
El recorrido se realiza por terrenos variados como hierba, pastizales, bosques, etc. El circuito está marcado preferentemente con banderines rojos a la izquierda y blancos a la derecha del sentido de la marcha.
Carrera de 800 metros
En Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo, se corre por calles individuales hasta el final de la primera curva, momento a partir del cual los atletas pueden ocupar las calles interiores (carrera libre).
Carrera de obstáculos
La prueba de 3000 metros obstáculos consta de 28 pasos de vallas y 7 saltos de ría.
Pruebas Combinadas
Decatlón (Hombres)
Primer día:
- 100 metros lisos
- Salto de longitud
- Lanzamiento de peso
- Salto de altura
- 400 metros lisos
Segundo día:
- 110 metros vallas
- Lanzamiento de disco
- Salto con pértiga
- Lanzamiento de jabalina
- 1500 metros
Heptatlón (Mujeres)
Primer día:
- 100 metros vallas
- Salto de altura
- Lanzamiento de peso
- 200 metros lisos
Segundo día:
- Salto de longitud
- Lanzamiento de jabalina
- 800 metros