Riesgos físicos en el trabajo: ruido, vibraciones, temperatura, radiaciones e iluminación

Ruido

Definición: Sonido molesto y no deseado que interfiere o paraliza la actividad laboral. Puede producir sordera e hipoacusia, alteraciones del sueño, afectaciones del aparato respiratorio y digestivo, irritabilidad y agresividad.

El ruido se mide con dosímetros o sonómetros en dB(A). El nivel al que está expuesto un trabajador durante su jornada se llama nivel equivalente diario. Al punto máximo se le denomina nivel de pico. Esos niveles no deben superarse.

Medidas de protección:

• Uso de EPIs (equipos de protección individual).
• Información y formación a los trabajadores.
• Señalización de zonas de riesgo.
• Reconocimientos médicos periódicos.

Vibraciones

Definición: Movimientos oscilatorios transmitidos al trabajador desde un elemento sólido.

Tipos y efectos

• Cuerpo entero: lumbalgias, hernias, pinzamientos discales y lesiones de la columna vertebral.
• Brazo-mano: lesiones vasculares, articulares y nerviosas, problemas en los dedos, síndrome del túnel carpiano, etc.

Medidas de protección:

• Sustituir las máquinas por otras menos vibrantes cuando sea posible.
• Utilizar sistemas antivibración y mantenimiento adecuado de equipos.
• Uso de EPIs específicos.
• Reducción del tiempo de exposición y organización de turnos.

Temperatura

Efectos del calor: golpe de calor, deshidratación, lipotimias, entre otros.

Efectos del frío: hipotermia, torpeza manual, congelación, etc.

Prevención:

• Beber agua con regularidad.
• Ropa de trabajo adecuada a las condiciones climáticas.
• Evitar cambios bruscos de temperatura cuando sea posible.
• Limitar el tiempo de exposición y hacer descansos programados.

La temperatura por ley debe ser entre 17 y 27 °C o entre 14 y 25 °C.

Radiaciones

Definición: Ondas electromagnéticas emitidas de manera natural o artificial.

Tipos

No ionizantes: son algo menos peligrosas porque no cambian átomos o células humanas. Incluyen las radiaciones ultravioletas, láser, microondas e infrarrojos. Tienen efectos como conjuntivitis, quemaduras, cáncer, modificaciones genéticas, problemas en la reproducción y problemas visuales y auditivos.

Ionizantes: pueden cambiar la composición de los átomos y los efectos son más graves. Incluyen los rayos X, partículas alfa, beta y rayos gamma. Tienen efectos como quemaduras, cáncer, modificaciones genéticas, problemas en la reproducción, vómitos y problemas intestinales.

Medidas preventivas:

• Información y formación específica sobre riesgos.
• Señalización adecuada de zonas con radiación.
• Proporcionar EPIs adecuados.
• Reducir los tiempos de exposición y usar encerramientos o blindajes cuando proceda.

Iluminación

Niveles mínimos recomendados:

• Bajas exigencias visuales: 100 lux.
• Moderadas exigencias visuales: 200 lux.
• Altas exigencias visuales: 500 lux.
• Muy altas exigencias visuales: 1000 lux.

Medidas preventivas:

• Priorizar la luz natural frente a la artificial siempre que sea posible.
• Respetar los niveles mínimos de iluminación marcados por la normativa.
• Adecuar la iluminación al tipo de tarea realizada.
• Evitar deslumbramientos mediante control de fuentes de luz y pantallas.