Salida de tacos en atletismo
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Preparación de los tacos
A sus puestos: Apoyo de pulgar, índice y corazón, apertura de brazos un poco más de la anchura de hombros
Listos: Elevamos caderas con piernas (tibias) casi paralelas al suelo y la línea de hombros por encima de la salida. El cuerpo se debe desequilibrar
Mirada unos 50 centímetros
Ya: Impulsión explosiva de la pierna fuerte que es la adelantada, mientras que la otra pierna busca con su rodilla proyección hacia delante.
c. LLEGADAS:
estándar con hombro y en plancha (algo peligrosa).
d. Errores fundamentales.
A sus puestos No colocar los 5 apoyos
Listos Cabeza elevada.
Ya. No impulsión enérgica.
- CARRERAS DE RELEVOS.
REGLAMENTACIÓN BÁSICA
Se debe portar un testigo que es trasmitido entre los atletas hasta la línea de meta.
- Si el testigo se cayera el mismo relevista podrá cogerlo siempre que no moleste a otros corredores y no ahorre distancia.
No se podrá obstaculizar voluntariamente a otros participante
- TÉCNICA BÁSICA. ERRORES FUNDAMENTALES.
“Técnica de palma arriba o entrega por arriba
el receptor extiende el brazo con la mano abierta, la palma vuelta hacia arriba y dedos juntos separando el pulgar. El portador le entrega el testigo con un movimiento de arriba abajo.