Salud Cognitiva y Bienestar: Abordajes y Evaluación en Diversas Condiciones

Hábitos Saludables para el Sueño

• Levantarse y acostarse a la misma hora.
• Mantener un horario de actividades diurnas ordenado.
• Comer a la misma hora.
• Realizar cierta actividad física durante el día.
• Hacer una cena ligera.
• Evitar bebidas estimulantes, tabaco y alcohol.
• Efectuar rituales de relajación (ej. cepillarse los dientes, leer).

Cambios Cognitivos en Personas Mayores

• Limitaciones perceptivas y de coordinación visomotriz.
• Pérdida de memoria que se presenta de forma paulatina.
• Se conserva más la memoria de los recuerdos del pasado.
• Dificultades en el uso de algunas estrategias.
• Afectación a la inteligencia fluida.
• Errores semánticos.

Alteraciones Cognitivas en Personas con Discapacidad Intelectual

• Dificultades de concentración.
• Atención muy selectiva.
• Limitaciones en los procesos de imitación.
• Alteración en la abstracción o simbolización.
• Dificultad para compenetrarse con otras personas.
• Lenguaje pobre y léxico limitado.
• Dificultades en la fonética.
• Aparición frecuente de ecolalia (repetición de palabras o frases).

Síntomas Cognitivos y Comportamentales en la Enfermedad Mental

• Alteraciones de la percepción.
• Deterioro de la atención y la concentración.
• Alteraciones del pensamiento.
• Incomprensión por parte de las personas próximas.
• Lenguaje desordenado y pobre.
• Aspecto emocional: exagerada pobreza afectiva.

Alteraciones Cognitivas en Personas con Demencia

• Pérdida de memoria.
• La atención disminuye y la capacidad de concentración.
• Daños en la atención y la memoria para operaciones básicas.
• Dificultad de orientación espacial y temporal.
• Afectación al lenguaje.
• Aislamiento.
• En fases iniciales, la pérdida es consciente.
• Se vuelven dependientes en su movilidad.

Escalas de Evaluación Cognitiva y Afectiva

Mini Examen Cognitivo (MEC) de Lobo

Evalúa 5 áreas: orientación, fijación, cálculo, memoria y lenguaje. Si la puntuación es inferior a 23, puede indicar deterioro cognitivo.

SPMSQ de Pfeiffer

Permite determinar la existencia o no de deterioro cognitivo.

• 0-3: Normal
• 4-7: Deficitario
• 7-10: Severo

Escala de la Cruz Roja de Incapacidad Psíquica

Mide la incapacidad psíquica en 5 grados.

Escala de Depresión Geriátrica de Yesavage

Evalúa el riesgo y nivel de depresión (estado anímico) mediante 15 preguntas de sí o no.

Escala de Hamilton para la Depresión

Consta de 17 preguntas e indica la gravedad de la depresión en una escala de 5 niveles.