Salud Mental: Conceptos Clave y Primeros Auxilios Psicológicos

Definición de Crisis

La crisis se define como un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado por la incapacidad de abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas.

Características de la Crisis

• Es una reacción a amenazas del entorno.
• Generalmente tiene un suceso precipitador.
• Dura entre 4 y 6 semanas.

Conducta Asertiva según Richard S. Lazarus

Richard S. Lazarus define algunas conductas relacionadas con la asertividad:

• Capacidad de decir que no.
• Capacidad de expresar sentimientos.

Elementos Fundamentales de la Asertividad

• Respeto por uno mismo.
• Respeto por los otros.

Actitudes Asertivas

• No disculparse cuando se expresa una necesidad o deseo.
• Mantener la calma frente a una crisis.

Primeros Auxilios Psicológicos

Cuando el personal de enfermería realiza primeros auxilios psicológicos, lo hace para alcanzar 3 objetivos:

• Proporcionar seguridad y reducir la mortalidad.
• Proporcionar apoyo.
• Proporcionar enlaces con fuentes de asistencia.

Características de los Primeros Auxilios Psicológicos

• Son intervenciones breves de una sesión.
• Son más efectivas al comienzo de la crisis.
• Tienen el propósito de restablecer el enfrentamiento inmediato con la situación.

Componentes de la Salud Mental

• Autodominio.
• Dominio del entorno.
• Autoestima.
• Tolerancia a la incertidumbre.
• Orientación a la realidad.
• Crecimiento.
• Tratamiento individualizado del estrés.

El Ánimo

El ánimo es la capacidad humana de experimentar emociones, afectos y de comprender.

Características de las Personas Mentalmente Sanas

• Están satisfechas consigo mismas.
• Se sienten a gusto con otras personas.
• Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta.

Características de las Personas con Problemas de Salud Mental

• Sienten insatisfacción con sus características.
• Tienen relaciones interpersonales insatisfactorias.
• Tienen un afrontamiento ineficaz a los acontecimientos.
• Tienen un juicio pobre de las cosas.
• No se hacen responsables de las acciones que realizan.

La Entrevista de Salud Mental

La entrevista de salud mental tiene las siguientes características:

• Es la herramienta de mayor valor en la valoración de enfermería.
• El elemento humano es crucial en ella.
• Es una interacción dirigida por objetivos.
• La clave de su éxito es el respeto por el usuario.
• El profesional de enfermería establece una alianza con el usuario.

Capacidades de las Personas Mentalmente Sanas según Joyce Travelbee

Según Joyce Travelbee, las personas mentalmente sanas tienen la capacidad de:

• Amarse a sí mismas y a los demás.
• Enfrentar los problemas con las habilidades que han desarrollado para ello.
• Darle sentido a la vida, considerando su entorno, sus familiares y seres queridos.