Técnicas Avanzadas de Hockey: Pegada Moderna y Quite Corredizo

Pegada Moderna

La técnica de ejecución es la combinación de la pegada europea con la asiática. La toma del palo es la denominada toma aplauso, donde las manos se ubican aproximadamente a la altura de la mitad de la empuñadura.

Al realizar el gesto, la empuñadura debe estar por debajo de las rodillas y la posición de las piernas debe ser semiflexionada, mientras que la bocha se encuentra aproximadamente a la altura del pie izquierdo. La pegada es la suma de varios movimientos:

• Transferencia del peso: Del cuerpo, desde la pierna derecha hacia la izquierda.
• Rotación de la cadera: Fundamental para generar potencia.
• Movimiento de brazos y quiebre de muñecas: Hacia la derecha al llevar el palo hacia atrás y hacia la izquierda al terminar el gesto.

A diferencia de la pegada australiana, donde es vital la utilización de las muñecas para lograr un gesto veloz, la pegada moderna integra todo el cuerpo.

Metodología de Aprendizaje

1. Comenzar pegando con una toma exageradamente baja, utilizando solo el movimiento de las muñecas de forma estática.
2. Practicar con la bocha quieta dando dos o tres pasos previos.
3. Impactar la bocha quieta desplazándose hacia ella con diferentes ángulos.
4. Realizar el gesto tras una conducción de estudio.

En toda esta metodología, es necesario remarcar siempre el uso de las muñecas. A partir de esto, se pueden realizar ejercicios donde el jugador comience a soltar más los brazos y a subir la empuñadura hasta la posición normal.

Quite Corredizo

Se puede realizar de derecha o revés, tomando el palo con una o dos manos. Las piernas deben estar semiflexionadas y separadas. La posición del palo para quitar es similar a la posición para las paradas de derecha y revés, manteniendo el palo en posición horizontal.

El jugador debe desplazar el palo rozando el piso por delante de él, como si estuviera sobre una corredera.

Consideraciones para el Quite

• Transición derecha-revés: Es importante desplazar el palo hasta que la mano izquierda sobrepase la línea del pie izquierdo; recién en ese momento, y sin levantar el palo, pasar al revés. De esta forma, se protege el pie izquierdo.
• Posición de los pies: Es conveniente no tener los pies en la misma línea al momento de quitar.
• Puntos de contacto: El quite de la bocha con la derecha se realiza por delante del pie derecho, mientras que el quite con el revés se realiza por detrás del pie izquierdo.