Teoría de la Autoeficacia de Albert Bandura y su Impacto en la Motivación

Teoría Motivacional de la Autoeficacia

El autor Albert Bandura elabora el término autoeficacia a partir de los estudios de indefensión aprendida, así como del optimismo y pesimismo desarrollados por Seligman y Weiner.

¿Qué es la autoeficacia?

La autoeficacia podemos definirla como la percepción, creencia, juicio o estimación subjetiva que tiene una persona de su propia capacidad o competencia para realizar una determinada actividad o alcanzar una meta con éxito, consiguiendo los resultados deseados.

La autoeficacia no es un rasgo de personalidad; esta puede variar con el tiempo y hace referencia a actividades concretas. Por ejemplo, una persona puede tener una baja autoeficacia para prestar primeros auxilios y, sin embargo, tener una alta autoeficacia para cocinar o dirigir un equipo de personas.

Diferencias entre autoeficacia y autoestima

No debemos confundir autoeficacia con autoestima. La autoestima es la valoración positiva o negativa que se hace la persona globalmente de sí misma; también tiene que ver con la discrepancia entre el yo real y el yo ideal.

Funciones de la autoeficacia según Bandura

Bandura encuentra que la autoeficacia conlleva una serie de funciones fundamentales:

• La autoeficacia influye en la elección de actividades o tareas.
• Tiene una fuerte influencia en la motivación y el nivel de esfuerzo.
• Influye directamente en la perseverancia.
• Fomenta el aprendizaje.

Perfiles según el nivel de autoeficacia

Personas con alta autoeficacia:

• Muestran gran confianza en sus capacidades.
• Se fijan objetivos más desafiantes.
• Las tareas difíciles son consideradas como retos.
• Son más persistentes a pesar de sus fracasos iniciales.
• Cuando tienen fracasos, los atribuyen a factores controlables.

Personas con baja autoeficacia:

• Dudan de sus capacidades.
• Se fijan metas o aspiraciones bajas o pobres y tareas sencillas.
• Ante tareas difíciles, piensan en sus deficiencias personales y obstáculos.
• Ante las dificultades en la tarea, reducen pronto sus esfuerzos.
• Al contrario que los perfiles altos, suelen atribuir sus fracasos a factores incontrolables.

Estrategias para aumentar la autoeficacia

Bandura propone diversas estrategias para fortalecer este constructo:

• Persuasión de apoyo: El refuerzo que recibimos de otras personas, sobre todo de nuestro entorno cercano.
• Modelado: Podemos adquirir autoeficacia observando a otras personas similares o modelos a seguir.
• Ejecución de la tarea: Implicarse activamente en la tarea para poder obtener éxitos directos.
• Establecer metas progresivas: Dividir los objetivos en metas pequeñas y alcanzables.
• Atribución correcta: Atribuirse los fracasos a factores controlables por la propia persona.
• Inferencia positiva: Gestión de los estados emocionales que se desarrollan durante el ejercicio de la actividad.