Transformación Familiar: Embarazo, Postparto y Adaptación

1. Modificaciones Fisiológicas en el Embarazo

• 6 primeras semanas: Ausencia de menstruación, síntomas inespecíficos (náuseas, vómitos, mareos).
• 2º mes: Cambios anatómicos (mamas, crecimiento del abdomen).
• 6 meses: Percepción de los movimientos fetales.
• 40 semanas: El feto se orienta hacia el canal del parto, rotura de la bolsa amniótica y comienza el parto.

2. Causas de Ansiedad en el Embarazo

• Embarazo no deseado
• Trastornos del feto
• Temor al parto
• Problemas de pareja
• Temor a asumir responsabilidades
• Temor a la limitación de las actividades de la vida
• Temores laborales

3. Hábitos Saludables Durante el Embarazo

• Bañarse diariamente
• Masajes en las piernas
• Hidratación de la piel
• Higiene de mamas
• Zapatos de 5cm de tacón
• Ejercicio diario
• Alimentación idónea
• Peso ideal
• Evitar las ropas ajustadas
• Sujetadores adecuados
• Evitar medias apretadas
• Evitar la bipedestación prolongada
• No consumir alcohol ni tabaco
• Evitar el contacto con animales domésticos
• Evitar situaciones de peligro

4. El Puerperio y sus Posibles Complicaciones

El puerperio es el periodo desde el nacimiento hasta la total adaptación y estabilización de la familia a la nueva situación. Se caracteriza por un intenso vínculo afectivo madre-hijo, especialmente con la lactancia.

Puede ser una etapa conflictiva, ya que puede aparecer depresión postparto (15%) debido a la sobrecarga psíquica y las alteraciones hormonales. Esta puede durar hasta 3 meses.

5. Consejos y Apoyo Psicológico a la Familia

• Respetar la intimidad madre-hijo
• Comenzar la lactancia sin horarios
• Informar sobre la importancia de los vínculos afectivos de la pareja
• Informar sobre la importancia de que la familia asuma nuevos roles
• Prevenir conflictos entre hermanos
• Aconsejar rodearse de un ambiente agradable y afectivo
• Control médico de ambos
• Hábitos de vida saludables: ducha diaria, 3 semanas de descanso, comer sano, no consumir medicaciones, relaciones sexuales después de 6 semanas, etc.

6. Funciones de la Planificación Familiar

• Educación y orientación sexual
• Métodos anticonceptivos
• Asistencia a parejas con problemas sexuales
• Prevención del cáncer de cuello uterino
• Interrupción voluntaria del embarazo en los supuestos legales
• Consejo genético y diagnóstico prenatal