Voleibol: Posiciones, Técnicas y Errores Comunes

Posiciones y Alineación en el Voleibol

Alineación: 6 jugadores por equipo.

Posiciones

• Delanteros: Los tres jugadores colocados junto a la red son delanteros y ocupan las posiciones:
  • 4 (delantero izquierdo)
  • 3 (delantero centro)
  • 2 (delantero derecho)
• Zagueros: Los otros tres son los zagueros y ocupan las posiciones:
  • 5 (zaguero izquierdo)
  • 6 (zaguero centro)
  • 1 (zaguero derecho)

Técnicas Fundamentales del Voleibol

Saque

Saque de Abajo

Aspectos Técnicos:

• Orientar el cuerpo hacia el campo contrario y sostener el balón con la mano contraria a la de la ejecución.
• Golpear el balón en la parte de abajo con toda la superficie de la mano.
• No mirar el balón para localizar bien la zona a la que va dirigido.

Errores más frecuentes:

• No estar orientado al campo.
• Hacer movimientos cortos con el brazo, golpeando el balón con el brazo flexionado.
• Golpear el balón con el puño sin dirigir la pelota.

Saque de Tenis

Aspectos Técnicos:

• Orientarse hacia el campo con la pierna contraria al brazo que lanza el balón adelantada.
• Mientras se lanza el balón hacia arriba, se proyecta el brazo hacia atrás y arriba, con el codo en alto, golpeando el balón por encima de la cabeza.
• El golpeo se realiza con la mano rígida, brazo extendido.

Errores más frecuentes:

• Lanzar el balón mal y con trayectoria inclinada.
• No proyectar el brazo adecuadamente realizando movimientos muy cortos.
• Poner la mano blanda.

Pase de Dedos

Aspectos Técnicos:

• Desplazamiento para colocarse debajo del balón con la cabeza orientada hacia él, flexionando piernas y con el tronco vertical.
• Brazos semiflexionados con codos hacia delante, manos delante de la cara flexionadas hacia atrás con los dedos pulgares e índices formando un triángulo.
• En el momento del golpeo, hay una extensión continuada de todo el cuerpo golpeando el balón con los dedos delante de la cara.
• Para dirigir el pase hay que orientarse hacia el objetivo y golpear con todos los dedos de forma que el balón salga sin girar.

Errores más frecuentes:

• No flexionar piernas y codos.
• Colocar dedos abiertos, manos separadas y dedos pulgares hacia arriba.
• No formar el triángulo, retener el balón.
• Tocar el balón con las palmas de las manos.
• No extender el cuerpo progresivamente.

Pase de Antebrazos

Aspectos Técnicos:

• Posición del cuerpo baja, con las piernas flexionadas.
• Brazos extendidos con los antebrazos juntos para recepcionar mejor.
• Manos entrelazadas.
• Orientar los hombros hacia el objetivo, realizar una extensión de piernas, manteniendo los antebrazos extendidos y separados del cuerpo.

Errores más frecuentes:

• Colocar piernas flexionadas y juntas.
• Codos muy separados y un mal agarre de manos.
• Golpear con las muñecas.
• Flexionar los codos.
• Extender las piernas en el momento del golpeo y utilizar los brazos.

Remate

Aspectos Técnicos:

• Dar tres pasos comenzando con el pie contrario al brazo que realiza la acción. El último paso debe ser más largo.
• Flexionar las piernas y llevar los brazos hacia atrás para conseguir impulso.
• Salto vertical, retrasado con respecto al balón, y con la elevación de los brazos.
• Levantar el codo del brazo que realiza la acción por encima de los hombros, golpeando el balón lo más alto posible.

Errores más frecuentes:

• No coordinar los movimientos con el colocador.
• Flexionar el brazo al golpear el balón.
• No rematar alto.
• Saltar hacia delante en vez de hacia arriba.