Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Concepte de Fitness

Fitness és una paraula d'origen anglosaxó que vol dir "estar en forma". L'objectiu del fitness és gaudir de la vida, poder fer activitats quotidianes i d'oci sense cansament excessiu. El fitness implica benestar personal i qualitat de vida.

Analitzem la paraula fitness segons els seus components:

• Freqüència
• Intensitat
• Temps
• El sufix -ness, que indica qualitat o estat (com a substantiu).

Així, el fitness es refereix a una activitat que es realitza sovint, durant un temps i a una intensitat adequats.

Kenneth Cooper: El Pare del Fitness Modern

El creador del fitness modern és Kenneth Cooper, un metge americà que ha investigat sobre l'exercici físic, la salut i la longevitat. Cooper va observar que l'exercici físic disminuïa... Continuar leyendo "Guia Completa de Fitness: Salut, Exercici i Benestar Personal" »

Jocs i Esports

Acrosport

L'acrosport és un esport acrobàtic-coreogràfic que integra tres elements fonamentals:

• Formació de figures o piràmides corporals
• Acrobàcies i elements de força
• Flexibilitat i equilibris com a transicions entre figures

L'acrobàcia és cadascun dels exercicis gimnàstics o d'habilitat que es realitza: equilibris, salts, girs, etc.

Presentació de l'equip

Fundat el 1977 i integrat a la Federació Internacional de Gimnàstica des de 1999. Es practica en un tapís de 12 x 12. L'exercici ha de contenir flexibilitat, equilibri, salts i girs. Els integrants han de cooperar entre ells. La durada és entre 2'15" i 2'30". El jurat valora la dificultat, la tècnica i la dimensió artística.

Sis categories

• Parelles: mixtes, femenines

Habilidades Motrices Fundamentales

Desde las primeras etapas de la vida, se adquieren aprendizajes motrices de vital importancia como el equilibrio, caminar, correr, saltar y manipular objetos. Estas habilidades son la base técnica de diferentes deportes y actividades físicas.

¿Qué son las Acrobacias?

Las acrobacias, en términos generales, son ejercicios que implican riesgo y presentan una gran dificultad. Por lo tanto, se puede considerar que una habilidad motriz ejecutada a un nivel muy elevado de dificultad es una acrobacia.

Relación entre Deporte y Acrobacia

En el deporte, frecuentemente se realizan acciones que combinan habilidades motrices complejas (consideradas acrobacias) con las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia,... Continuar leyendo "Desarrollo Motor y Acrobacias: Habilidades Clave en Deporte y Espectáculo" »