Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Medicina y Ciencias de la salud de Bachillerato

Beneficios de la Actividad Física para la Salud

Si la ingesta de energía es superior a la utilizada en las actividades diarias, se produce un aumento de peso. La alimentación, el peso y la actividad física son factores interrelacionados. Por actividad física se entiende cualquier forma de ejercicio o movimiento. No significa necesariamente apuntarse a un gimnasio, practicar un deporte o competir. Actividades cotidianas como preferir ir en bicicleta o caminar en lugar de usar el coche, o subir escaleras en vez de coger el ascensor, también cuentan como actividad física.

La actividad física ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, ya que fortalece los músculos del corazón y los huesos, aumenta la llegada de oxígeno al organismo, ayuda... Continuar leyendo "Claves para una Vida Saludable: Actividad Física, Nutrición y Prevención de Riesgos" »

El Trasplante de Órganos: Un Hito en la Medicina del Siglo XX

El trasplante de órganos se consolidó como uno de los mayores logros de la medicina del siglo XX. En 1954, se llevó a cabo con éxito el primer trasplante de riñón. Sin embargo, fue el 3 de diciembre de 1967 cuando se realizó el primer trasplante de corazón en un hospital. A pesar de algunos fracasos, en los últimos 40 años, esta terapia ha mejorado significativamente la calidad de vida de muchos pacientes.

El Proceso del Trasplante

El trasplante se realiza mediante una técnica quirúrgica muy desarrollada que consigue resultados notables en los receptores. El donante, generalmente, es una persona en situación de muerte cerebral (o muerte encefálica). Esto significa que,... Continuar leyendo "Trasplante de Órganos: Avances, Desafíos y Futuro en la Medicina" »

La dieta Dukan, centrada en el consumo de proteínas y hortalizas, fue desarrollada por Pierre Dukan, reconocido nutricionista y especialista en comportamiento alimentario.

Fases de la Dieta Dukan

La dieta Dukan se compone de cuatro fases:

1. Fase de Ataque: Alto Consumo de Proteínas

Esta fase se caracteriza por una rápida pérdida de peso. Durante un máximo de 10 días, se permite el consumo de:

• Carnes magras: ternera, vacuno, caballo y aves de corral (excepto pato y ganso).
• Pescado: todos los tipos de pescado y mariscos.

Se complementa con jamón, huevos, tofu, leche descremada (hasta 250 ml al día) y productos lácteos bajos en grasa. Es obligatorio beber al menos 1,5 litros de agua diariamente para eliminar toxinas. También se pueden consumir... Continuar leyendo "Dieta Dukan: Pierde Peso con el Método de las 4 Fases" »