Salud y Nutrición: Prevención de la Obesidad, Trastornos Alimentarios y Seguridad Alimentaria
Obesidad y Sobrepeso: Prevención y Riesgos para la Salud
La obesidad consiste en un exceso de grasa corporal, producido por la ingestión excesiva de alimentos energéticos y asociado a un estilo de vida sedentario. Está considerada como uno de los factores de riesgo para contraer alguna de las principales enfermedades crónicas de nuestro tiempo, como la diabetes, los problemas cardiovasculares o determinados tipos de cáncer.
Las medidas más importantes para prevenir el sobrepeso y la obesidad son una dieta equilibrada y el ejercicio físico diario, que supone:
- Un estilo de vida en el que se practica actividad física para el desempeño de las tareas cotidianas, como desplazarse a pie o en bicicleta para ir al colegio.
- Una actividad física